Deze 30 minuten durende full body diepe stretchstroom is de volledig natuurlijke ontspanning van het mind-body dat je nu nodig hebt

Als je een beginner yogi bent, is dit een geweldige manier om een ​​praktijk aan te gaan, omdat elke pose mild is en goed wordt uitgesproken met vormcorrecties naarmate de stroom vordert. En als je meer een professional bent, kan dit een geweldige reset van de rustdag zijn om je lichaam een ​​pauze te geven om gewoon terug te verdienen en te herstellen zonder de voordelen van een dagelijkse stroom helemaal weg te dumpen. Het is ook ideaal voor degenen die een dag yoga willen mixen in hun niet-yoga-trainingsregime, vooral als het uitrekken meestal niet uw prioriteit is.

Met andere woorden, deze prachtige, "lekkere" praktijk is in wezen een one-size-fits-all mind-body fitness fix die gemakkelijk je nieuwe go-to zou kunnen worden door dit uitdagende laatste stuk van de ergste pandemie (gekruist vingers) en verder als we (hopelijk) onze wegen terugbrengen in de drukkere, post-vaccinatiewereld waaraan we niet langer gewend zijn en misschien een beetje hulp nodig hebben. Het is een gezondheidswijze om je lichaam en geest te kalmeren, en hoewel ik geen dokter ben, zie ik nul schade bij het nemen van een dagelijkse dosis van deze stroom.