Deze 20 minuten durende yogastroom voor beginners is slechts de release die uw lichaam nodig heeft

Deze praktijk is zo toegankelijk, want waar u ook bent op uw yoga -reis, er is een optie voor u. Je kunt al deze houdingen doen zitten, knielen of staan, en nog steeds de versterking, opening en wending van de stroom oogsten. En het voordeel van het hebben van twee yogi's om mee te volgen? Terwijl Alexandra je door de beginnersversie van de poses leidt, demonstreert Ferguson manieren om de stukken te verdiepen voor een meer geavanceerde variatie van de stroom.

Klaar om te beginnen? Klik op de video hierboven om te volgen met een yogastroom van 20 minuten voor beginners die voor iedereen uitnodigend is.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.