Deze rebounder-training van 20 minuten is een beginnervriendelijke sprong

Ze stelt verder voor om los te blijven in je heupflexoren door je bekken neutraal te houden en je buikspieren in te trekken. De laatste vormcorrectie helpt u ook om te voorkomen dat u de vierde fout maakt, die tijdens de training te ver naar voren leunt.

Met die noten in gedachten, moet je klaar zijn om te stuiteren. Heb geen rebounder thuis? Bestel deze $ 140 opvouwbare trampoline. Anders, spring erop door nu op deze video te drukken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.