Deze 20 minuten durende pilates-training in het hele lichaam zal alles versterken, van je schouders tot je glamstrings en verder

Spencer zelf dient ook als stemmingsbooster. In de video noemt hij hamstrings "glamstrings" en verwijst hij naar je bilspieren als een "zij" die "zou moeten zingen, maar in welk genre?"Hoewel deze routine geen grap is, slaagt Spencer er op de een of andere manier in om hem luchtig en leuk te maken.

Druk op Play om je lichaam opnieuw op te bouwen, de goederen te onderhouden die je hebt, of gewoon lol je weg door een short-maar-sweaty Pilates-training.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.