Deze 20 minuten durende barre-training beeldhouwt je vergeten armen en buikspieren
En terwijl je me geloof, zul je trillen als je wilt, het is misschien geruststellend om te weten dat er geen kattige ballerina achter je is om je time-outs te klokken--Sokol aanmoedigt, mocht dat het beste zijn voor je lichaam. "Ik wil gewoon dat je ademt, beweegt, je lichaam wat gratie geeft, het wat liefde geef en alles vieren wat het kan doen", zegt ze. "En aan het einde van deze tijd samen. Ik wil dat je je echt zelfverzekerd en sterk voelt in het lichaam dat je nu hebt."
Ze pleit zelfs voor voor het kiezen van haar tempo, indien nodig, en in welke u het beste bij u past. Aanvankelijk kan dat voor mij betekenen dat ik langzaam gaan, maar met regelmatige oefening hierbij, en andere goed+goede barre -routines, hopelijk ben ik in prima vorm zoals de goede oude tijd, stat. Druk op Play op de video om me aan te sluiten op (een denkbeeldige) podium.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
