Door deze training van 18 minuten voelt je armen als Jell-O (en dan als staal)

De routine is slechts 18 minuten lang, wat betekent dat je het gemakkelijk minstens één keer per week in je dag kunt werken. De workout bevat biceps-krullen, isometrische houdingen, tricep-smeergeld, ISO Tricep Raises en meer gemaakt dat veel moeilijker (en effectief is!) door de weerstand van de band. "Je armen moeten als staal aanvoelen, maar ook als Jell-O", zegt Handal over de nasleep van de routine.

Mijn armen voelen op dit moment aan als gelei, dus Jell-O lijkt absoluut een upgrade. Ik hoop deze routine te gebruiken om de meest gescheurde schrijver in de stad te worden, wat een weliswaar lage lat is, maar tegenwoordig, na een jaar van pandemische stress, zijn lage staven zo ongeveer de enigen die ik heb om te bereiken. Druk op Play om op dezelfde manier verheven doelen te stellen (grapje-dit is een legitieme training die je armen in brand zal steken, of je nu spiervrij bent zoals ik of niet!)).

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.