Deze 17 minuten durende barre-training verwart 'lage impact' niet met 'Easy'

Hoewel je gewichten en een kleine "squishy" oefenbal naar deze praktijk kunt brengen, heb je echt een mat nodig; Sokol zal je hoe dan ook door wijzigingen leiden. En omdat de training slechts 17 minuten lang is en technisch gezien geen apparatuur vereist, zijn er letterlijk geen excuses om het over te slaan, kort in het werk.

Dat gezegd hebbende, "lage impact" moet niet worden verward met "gemakkelijk."Sokol bevat zelfs een beweging waar ze moeilijk door te zweten vindt, dus je weet dat ze niet is gekomen om te spelen. Bekijk de video om jezelf te pushen (voordat je duwt), of gewoon om je AB -routine te mengen met iets anders dan een fietscrunch.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.