Deze 10 minuten durende Pilates-routine zal uw pandemische houding ernstig revalideren

Als je niet zo gemotiveerd bent om je houding te corrigeren-misschien heb je, net als ik, in opstand gekomen tegen de mensen die constant je in de steek gelaten schouders roepen door uitdagend in de gebogen look te leunen-het is de moeite waard om op te merken dat een slechte houding kan leiden Een groot aantal gezondheidsproblemen. Chronische pijn van de rug, schouders, nek, hoofd, kaak en zelfs voettoppen die een lijst maken, maar slechte houding kan ook leiden tot spijsverteringsproblemen, ademhalingsmoeilijkheden en een slechte bloedsomloop.

Deze eenvoudige routine heeft dan veel waar voor je geld, aangezien het kan helpen om de schade van je dagtaak (en talloze schermverslavingen) in slechts 10 minuten om te keren. Druk op het spel om de afvalhouding in het verleden te laten.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.