Deze meditatie van 10 minuten voor nieuwe moeders kan helpen * iedereen * ontspan

Om het te proberen, zit je gewoon comfortabel en speel je de audioclip hieronder via je hoofdtelefoon of luidsprekers. Na een paar minuten zul je waarschijnlijk merken dat je je lichter, meer ontspannen voelt en klaar bent om de uitdagingen aan te pakken en het moederschap te juichen.

Klaar om de meditatie zelf te proberen? Sluit uw oortelefoon aan en druk vervolgens op Play.

https: // www.goed en wel.com/wp-content/uploads/2018/06/Releasing-Excectation-10.mp3

Over zelfzorg gesproken, deze essentiële oliën zijn veilig voor aanstaande moeders die je kunnen helpen om je kalmte serieus te vinden, terwijl deze natuurlijke babyproducten je badkuip volledig zullen transformeren.