Er is een psychologische reden dat de dood van beroemdheden ons zo hard raken

Dr. Gross zelf voelde het verlies van David Bowie toen hij in 2016 stierf. 'Ik ben opgegroeid met hem. Hij was een groot deel van mijn tiener en jong-volwassen identiteit en mijn liefde voor muziek, 'zegt ze. “Er is een comfort die weet dat bepaalde mensen in de wereld zijn, en als ze plotseling niet zijn, moeten we de stukjes van ons leven herschikken die ze niet meer bevatten.”

Onze relaties met beroemdheden volgen niet noodzakelijkerwijs typisch begrepen maatregelen van tijd en ruimte, waardoor ze in zekere zin onbewust onsterfelijk lijken; Ze verouderen niet bij ons.

Dientengevolge rouwt het verlies van iemand die je niet doet weten (maar voel me verbonden met) kan veel lijken op rouw op elk ander verlies. "Dezelfde principes zijn van toepassing", zegt DR. Skritskaya, eraan toevoegend dat het accepteren van uw eigen reacties het belangrijkste verschil kan zijn als het verdriet niet zo sensisch aanvoelt. "Het is altijd beter om ermee om te gaan in plaats van het weg te duwen", zegt ze.

Dat betekent vaak dat je door je gevoelens praten-wat nog beter werkt als je dit kunt doen met anderen die vergelijkbaar zijn met vergelijkbaar verdriet over beroemdheden sterfgevallen. Of u nu gedenktekens bijwoont of deelneemt aan online forums, Dr. Gross beveelt aan om een ​​uitlaatklep te vinden om contact te maken met anderen over de persoon die je bewonderde en waarom ze zoveel voor je betekenden. Bovendien kan doneren aan een goed doel waar de beroemdheid gepassioneerd over was een nuttig coping- en genezingmechanisme.

Maar het krachtigste wat je kunt doen na een verlies? "Voel je eigen levendigheid", zegt Dr. Goor. Misschien betekent dat op een wandeling gaan of teruggeven aan je gemeenschap of het maken van de solo-reis van je dromen-alles om opnieuw in contact te komen met je geest en terug te keren naar de meest levendige en krachtige iteratie van je eigen wezen.

Let echter goed op uw gevoelens voor het geval u blijft worstelen. "Verlies is een stressor en kan een aantal problemen met de gezondheid en geestelijke gezondheidszorg veroorzaken," DR. Skritskaya zegt. Als u een verlies treurt en tekenen of symptomen van depressie vertoont, is het belangrijk om de hulp van een professional in geestelijke gezondheidszorg te zoeken.

Met rapportage door Aly Semigran.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.