Het geheime nootachtige sausrecept dat een dokter gebruikt om plantaardige maaltijden '10 keer beter te maken '
En het gebruiken met vegetarische sautés is nog maar het begin. Wanneer DR. . "Ik gebruik noten- en zaadsauzen als alternatief voor zure room, roomkaas, romige saladedressings, mayo, romige tacosaus, dips, queso, jus en pastasaus," zegt ze. Je kunt het ook besprenkelen over geroosterde groenten. De opties zijn eindeloos. Volg hieronder om de saus zelf te maken.
Ingrediënten
1/2 kopje + 3 el gefilterd water
1 el chili poeder
1 eetlepels vloeibare amino's of tamari
1 el appelciderazijn
1. Plaats 1/2 kopje noten en zaden-elke combinatie die je wilt-een blender. Dr. Middelen gebruiken lijnzaden en zonnebloempitten.
2. Voeg 1/2 kopje + 3 el water en je kruiden toe: appelazijn, knoflook en tamari of vloeibare aminos.
3. Mix op een minuut op hoog totdat het romig is. Voeg chilipoeder toe en mix kort tot er overal gemengd is.
4. Als je de saus wilt verdunnen, voeg dan gewoon meer water toe.
5. Gebruik in al uw plantaardige gerechten voor een smaak- en voedingsstunch.
Probeer deze veganistische Buffalo Dip voor nog een gezond recept:
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
