De wetenschappelijke reden om je Thanksgiving -diner langzaam te eten

Hoe kunt u het optreden van snelheid-eetgerelateerde schade voorkomen? Maak er uw missie van om te vertragen en volgens één doc.

En terwijl je bezig bent, eet je bewust: "Eet in een situatie waarin het bevorderlijk is om te eten. Als het aan je bureau is, moet je echt niet werken op hetzelfde moment dat je eet, "vertelde Nieca Goldberg, MD, NYU Langone Cardioloog, vertelde Tijd. "Zelfs als het zo kort is als een half uur, is het beter dan het in 10 minuten doen terwijl u uw e -mails beantwoordt."

Niet alleen zal je vertragen in staat stellen om je ook te laten Echt Proef en geniet van uw maaltijd, maar het zal u ook helpen om in het proces gezond te blijven. En maak je geen zorgen, daar is meer dan genoeg pompoentaart om rond te gaan.

Hier is uw definitieve dagelijkse gids voor Thanksgiving Prep. Dit is ook het enige pantry -nietje dat je nodig hebt voor de vakantie.