Het enige stuk fitnessapparatuur dat u nu nodig heeft, is een hartslagmeter

Zoals Stahl op mij aangeeft, is kennis macht. "Naarmate meer en meer mensen hun monitoren dragen en apparaten bij trainingen dragen en worden opgeleid over hoe training uiteindelijk de hartfunctie beïnvloedt, worden we allemaal een beetje slimmer en gezonder in het proces", zegt ze. In zekere zin: het volgen van je hartslag betekent dat je nooit een beat op je wellness -reis zult missen.

Oh ja, je kunt ook je stoelgang volgen voor een betere gezondheid (cool!), en uw vruchtbaarheid (natuurlijk). Niets kan niet worden gevolgd.