De enige training die daadwerkelijk kan helpen bij depressie

"We kunnen yoga alleen aanbevelen als een complementaire aanpak, waarschijnlijk het meest effectief in combinatie met standaardbenaderingen die worden geleverd door een erkende therapeut", legt Lindsey Hopkins, PhD, een van de sprekers op de conventie uit. Hoewel het geen magische remedie is voor geestelijke gezondheidsproblemen, "lijkt er veel potentieel te zijn", zegt ze.

Dus de volgende keer dat je je bijzonder laag voelt, misschien niet namastein bed, maar eigenlijk op je mat.

Wellness verandert de manier waarop we denken over depressie. Een voorbeeld: boodschappenlijsten worden onderdeel van sommige behandelingen, terwijl anderen zich wenden tot rotsklimmen om hun herstel te helpen.