Het enige dat u kunt doen om uw immuniteit te stimuleren--geen medicijnen die nodig zijn

Cruciaal is dat de onderzoekers ook hebben gemeld dat mensen in de Verenigde Staten in de afgelopen eeuw naar schatting anderhalf tot twee uur minder slapen dan ze hebben gebruikt--ongeveer een derde van de werkende volwassenen die in minder dan zes uur klokken per nacht. (Met andere woorden, als er ooit een tijd was om Tom Brady op zijn schone slapende regime te nemen, zou het nu zijn.))

Over het prioriteren van slaap gesproken, ontdek waarom je erin blijft officieel het nieuwe uitgaan. Zelfs Emma Watson's aan boord---noemt zichzelf een "fanatieke nester."