Het enige dat ontbreekt in de meeste wellness -regimes, volgens deze schoonheidsgoeroe

Op een perfecte ochtend word je wakker, mediteer, dagboek en past in een snelle training voordat de rest van de wereld zelfs op de snooze -knop drukt. Maar laten we echt zijn: hoeveel ochtenden Eigenlijk op deze manier gebeuren? In plaats van hard voor jezelf te zijn voor het slapen of een training missen, zegt Beauty Guru Josh Rosebrook (wiens gelijknamige huid- en haarverzorgingslijn deze cult-favoriet Moisturizer-Slash-Sunscreen omvat) zegt dat er waarschijnlijk één ding ontbreekt in je wellnessroutine dat Je moet zo snel mogelijk toevoegen: vergeving.

"Wellness gaat zoveel over de geest, het lichaam, onze acties, zelfevaluatie-het is zoveel dingen."-Josh Rosebrook

"Wellness gaat zoveel over de geest, het lichaam, onze acties, zelfevaluatie-het is zoveel dingen. Het is een praktijk en een balans en het is een kunst. En we moeten er kunstenaars mee zijn en het echt cultiveren en koesteren, en het leven en onszelf vergeven omdat ze het niet hebben gedaan, "zei de oprichter en meditatie-expert van het merk, zei op een recent panel op de Well Summit in New York City. Het is wat Rosebrook zegt is de sleutel tot groeien terwijl je op je wellnessreis bent.

Hoe goed uw bedoelingen ook zijn, soms zijn er gewoon niet genoeg uren op de dag om te mediteren, een volledige training te doen, te koken en te slapen. Dus de volgende keer dat je je ontmoedigd voelt door het niet te doen alles, (of erger nog) merk dat je in de gevreesde vergelijkingsval valt, focus op jezelf een pauze te geven. "Ik denk dat dat is waar de echte goudklomp voor veel van onze groei in welzijn is. Onszelf vergeven." Wie weet? Het is misschien gewoon wat uw zelfzorgroutine ontbreekt.

Ontdek waarom Latham Thomas wil dat je je wekker heroverwegen. En hier is hoe u een super attractor kunt worden, volgens Gabrielle Bernstein.