De full-body workout die Busy Philipps zegt, maakt haar aan het huilen (op een goede manier)

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar drukke Philipps en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw te maken A.M.'S Meer geweldig.

Drukke Philipps
Actrice, moeder en pull-ups partner voor Posty Training Awareness Month

Ik word 's ochtends tussen 6 en 7 wakker en zet kogelvrije koffie, waar ik geobsedeerd door ben. Ik doe het al maanden en maanden en maanden en ik ben er zo dol op. Ik gebruik het kogelvrije merk koffie, met gras gevoed boter, collageen, eiwitpoeder en MCT-olie, Plus een kleine vanilleboon als ik me brutaal voel.

Dan op 8 of 9 a.M. Ik ga trainen bij Lekfit. Lekfit is eerlijk gezegd de beste training die ik ooit in mijn leven heb gedaan. Ik zweet meer; Ik krijg al mijn cardio- en krachttraining. Lauren Kleban, die het heeft gemaakt, is een soort van mijn trainingsgoeroe. Ze helpt me elke dag gemotiveerd te blijven om naar haar klas te gaan. Ik hou ook van de gemeenschap. Het is niet alleen een anoniem die naar de sportschool gaat om de loopband te gebruiken-Ik ben vrienden geworden, zoals echte vrienden, met de meisjes met wie ik train. We ondersteunen elkaar, we hebben allemaal gehuild.

Ik woon in Los Angeles, dus ik heb het gevoel dat de hele plaats is gericht op gezondheid en welzijn. Maar ik denk dat het belangrijk is voor mensen om het voor zichzelf te vinden en voor mij is elke dag zweten belangrijk. Ik voel me als een mens. Ik kan een betere ouder en een betere vriend zijn, en het kalmeert me. Ik heb die endorfine -release nodig.

Drukke Phillipps maakt geen grapje over hoe zweterig ze wordt tijdens een Lekfit Sesh. En voor meer Dawson's Creek liefde, krijg het recept voor deDoe -het -zelf kurkuma masker Katie Holmes 'gezichtskunst zweert langs.