De door de expert goedgekeurde redenen waarom u zich tijdens uw training letterlijk zou moeten aanmoedigen

En natuurlijk gaan trainers er allemaal om. "Wie houdt er niet van een beetje gejuich?"Vraagt ​​Amanda Kloots, personal trainer en oprichter van het touw, de dans en het lichaam. "Denk er eens over na, een Holler, een woo hoo! Ze brengen energie de kamer in, het zorgt ervoor dat mensen om je heen opduiken, en het heft je geest op. Het fleurt je humeur op en brengt vreugde aan je training."

Colette Dong, een instructeur bij Fithouse, is het ermee eens en zegt dat je het moet laten in plaats van de culturele norm te houden om gereserveerd te worden en killen. "We moeten niet bang zijn om onze stemmen te gebruiken in alle aspecten van het leven en je training is niet anders", vertelt ze me. "Als er iets is, is het de beste tijd om luid en schreeuwen te worden, omdat het (hopelijk) over iets positiefs en opwindend is. Manifesteer je opwinding en ik garandeer dat het je zal helpen door die intense push te komen en er misschien zelfs van te genieten."

Hé, ik ben helemaal voor alles wat me door een minuut lang burst van burpees zal brengen-dus ik kan gewoon de woo-hooing homer Simpson van de sportschool worden.

Juiching kan erg nuttig zijn voor wanneer u gewichtstraining bent. Of zelfs als je door een HIIT elliptische training zweeft zoals deze.