De eenvoudigste manier om uw hummus een upgrade te geven? Bak het

Als je Baked Hummus voor jezelf wilt proberen, volg dan Schultz's eenvoudige recept hieronder. Of je het nu voor een feestje maakt, of gewoon thuis snackt, het wordt zeker een nieuwe favoriet.

Gebakken hummus recept

2 containers hummus van uw keuze
3-4 zongedroogde tomaten, overtollige olie leeg en gehakt
2 eetlepel afgebrokkelde feta
1 el olijfolie
¼ kopje gehakte verse peterselie

1. Verwarm de oven voor op 350 ° F voor. Verspreid in een 8x8 pan hummus in een gelijkmatige laag.
2. Strooi feta en gehakte zongedroogde tomaten gelijkmatig over het oppervlak van de hummus. Besprenkel met olijfolie.
3. Bak gedurende 15 tot 20 minuten totdat de bovenkant enigszins goud wordt.
4. Serveer warm met crackers, pita -chips, crudité of andere dippers.

Dit is de reden waarom kikkererwten niets minder dan een superfood zijn:

Hier zijn enkele andere creatieve manieren om hummus te eten als je het zat bent om je groenten te dompelen. Bekijk dan de gezondste hummus -variëteiten die veel verder gaan dan kikkererwten.