De gemeenschappelijke manieren waarop de temperatuur uw slaap versnelt-en wat u eraan moet doen

Als je koud slaapt, wil je misschien een stof bekijken zoals Twill, die mede-oprichter van Brooklinen Vicki Fulop zegt dat het "warm, gezellig en zacht is zoals je favoriete flanel, maar meer lichtgewicht."Als je aan de warmere kant rent, kies dan voor een lichtgewicht katoen of zelfs linnen, wat Kaye uitlegt, heeft" holle vezels, die het een natuurlijk vermogen geven om vocht uit de lucht te absorberen en opnieuw af te geven als de luchtvochtigheid verschuift."

Winkels

Koop nu Brooklinen Twill Core Sheet Set $ ​​189 Koop nu parachute linnen vellen $ 169 kopen nu drempel biologisch katoen vaste bladset $ 53

Het probleem: u moet constant uw kussen naar de koele kant omdraaien

Je weet hoe iedereen van de coole kant van het kussen houdt? In 2018 werken een groot aantal bedrijven om ervoor te zorgen dat beide partijen de hele nacht koel blijven, zodat je die routinematige flip niet hoeft te doen. Casper gebruikt bijvoorbeeld fijne, zijdeachtige vezels en een ademende percale katoen. Volgens het merk stelt hierdoor de lucht door het kussen van de bovenkant tot de bodem en van buitenaf naar de kant,, waardoor lucht niet vast komt te zitten en het kussen van uw lichaamswarmte wordt verwarmd. Leesa heeft op dezelfde manier luchtstroomventilatie geïntroduceerd in zijn gloednieuwe kussen. En Reverie heeft een speciaal afkoeling kussen dat speciaal is ontworpen voor het beheren van temperatuurproblemen. Omlaag en veren zijn gewikkeld in een geheugenschuimomslag, die een koelstof aan de ene kant bevordert en warmere stof voor koudere nachten aan de andere.

Koop koele kussens

Koop nu Caspillow $ 55 Koop nu Reverie Cool Down Pillow $ 150 Koop nu Leesa Standard Pillow $ 75

Het probleem: je kleren maken je te warm of koud)

Het kan moeilijk zijn om erachter te komen wat te dragen om zo comfortabel mogelijk te slapen. "Temperatuur is een van de factoren die we het meest horen over onze klanten, dus kiezen we voor stoffen die de lichaamstemperatuur op verschillende manieren helpen reguleren", legt Ashley Merrill uit, oprichter van Sleepwear Company Lunya. “We gebruiken zijde en alpaca die beide van nature thermoregulerend zijn, wat betekent dat ze je lichaam koel houden als het heet en warm is als het koud is."Slapen in zijde lijkt misschien veel te hoog onderhoud voor sommigen, maar Lunya creëerde een wasbare set die hun topverkoper is geworden. IMO, de tanktop met een tulpvormige rug zou er net zo goed uitzien met leggings als met de schattige coördinerende tapshorts.

iframe.Instagram-media

Winkel slaappakken

Koop nu Lunya wasbare zijden slaapset $ 178 Koop nu slaperige Jones Marina Silk-Charmeuse Pyjama Set $ ​​535 Koop nu Everlane Silk Set $ ​​98

Het probleem: je hebt niet goed genoeg geslapen voor die training van 6 uur 's ochtends

Iedereen is daar geweest: om 17.00 uur de avond voor een training ben je all-in, maar wanneer het alarm om 5 uur gaat, niet zo veel. Daarom nemen sommige merken de mentaliteit van een atleet om u te helpen uw slaap op te voeren. De keuze van de New York City Marathon is bijvoorbeeld Bedgear, dat eigen technologie gebruikt om slapers (met name atleten) op een ideale temperatuur te houden, wat resulteert in een betere slaap en "maximaal herstel en verjonging."De M1 -matras van het merk combineert bijvoorbeeld een aantal technologieën om de luchtstroom te vergroten, vocht weg te vocht en zich aan te passen aan uw temperatuur en de kamer om u de hele nacht droog te houden (ze hebben ook alles van matras toppers tot vellen tot kussens tot kussens gericht hetzelfde doen).

Chillipad, het geesteskind van de nep Todd Youngblood van de Inventor van de Inventor (een slaapgeobsedeerd gezin na ons eigen hart!) behaalt vergelijkbare resultaten, maar doet dit met behulp van daadwerkelijke elektriciteit. De chillipad wordt geplaatst als een traditionele matrasblok--is verbonden met een afstandsbediening waarmee gebruikers hun temperatuur tussen een koele 55 graden kunnen aanpassen aan een ultra-warme 110. Nog beter, de opties met dubbele zone stellen u en BAE (of met wie u misschien een bed kunt delen) om uw eigen temperaturen te zetten zodat paren die warm en koud lopen, kunnen Eindelijk Beide zijn comfortabel.

Winkel atletisch beddengoed

Koop nu bedgear m1 performance matras $ 599 kopen nu https: // www.chilitechnologie.com/producten/chilipad-cube-single-zone-volle vanaf $ 449

Problemen hebben met slapen? Blijkt dat slaaptrackers de schuld kunnen zijn. En hier is wat er aan de hand is met de "Night Shift" -modus "op uw telefoon.