De klimaatpsycholoog geeft het ons rechtstreeks angstig over klimaatverandering is een * goed * ding

Ondertussen ben ik getuige van de anders incompetente Trump-administratie die zijn best doet om meer emissies in de atmosfeer te ontketenen, en ik rook op terwijl rechtse propaganda een 16-jarige klimaatactivist aanvalt omdat hij probeert het einde van de wereld te stoppen, en ik wil te schreeuwen omdat Dit is een noodgeval, Toch blijven mensen doen alsof dat alles in orde is.

Ik heb de afgelopen zes maanden doorgebracht met me bang, angstig en depressief. Ik heb bedrogen. Ik verloor de slaap. Ik panikeerde. Soms alle drie tegelijkertijd.

Het blijkt dat het hebben van een existentiële freakout een van de beste dingen was die ik kon doen. Dat zegt Margaret Klein Salamon, PhD, een therapeut die oprichter en uitvoerend directeur van de klimaatmobilisatie werd geworden. Haar boek, Geconfronteerd met het klimaat -noodgeval: transformeer jezelf met waarheid, is een gids voor degenen onder ons die zien wat er risico loopt-en worstelen door angst, angst en wanhoop daardoor. Onze donkere gevoelens ervaren, dr. Salamon zegt, is een belangrijke stap voordat ze in actie worden omgezet.

Hier, dr. Salamon en ik bespreken de enge realiteit van klimaatangst en hoe angst de krachtigste katalysator voor verandering kan zijn.

Heb je een protest van emotionele stress van mensen gezien vanwege de branden in de Amazone?
Zeker. Ik bedoel, ik praat vooral met mensen in de [klimaatbeweging]. Dus wanneer mensen die in klimaatwaliteit leven dit voelen, is het zo pijnlijk. Ik denk dat mensen die niet in klimaat waarheid leven, dit ook op een bepaald niveau voelen.

Hoe definieer je "klimaat waarheid"?
Klimaat waarheid betekent intellectueel en emotioneel geconfronteerd met de realiteit van onze huidige situatie. Het is acuut, het is zo geavanceerd, het versnelt en we worden binnen decennia geconfronteerd met de ineenstorting van de beschaving. Het is moeilijk om precies te zeggen wanneer, maar het is al begonnen met Syrië en Bangladesh. We zijn zo ver over de rand van de klif. We moeten omkeren, niet op de remmen slaan.

Dus als je die realiteit accepteert, heeft dit gevolgen voor alles. Mensen moeten niet alleen de mensen en soorten treuren die we al hebben verloren, maar ze moeten ook de toekomst rouwen die ze dachten: hun hoop, dromen en plannen. Omdat er iets veel, veel erger gaat gebeuren. Rouwen opent ruimte voor een nieuwe manier van leven en een nieuwe missie.

"Treuren opent ruimte voor een nieuwe manier van leven en een nieuwe missie."-Margaret Klein Salamon, PhD

Hoe ziet die manier van leven er echter uit??
Ik noem het in noodmodus. Het realiseert zich dat er maar één uitweg is, en dat is om een ​​collectief ontwaken te veroorzaken. We zijn allemaal in persoonlijk gevaar. Mijn familie, je familie, iedereen. We moeten dat zowel emotioneel als intellectueel voelen. Wanneer we die nationale consensus krijgen, explodeert het idee van wat politiek mogelijk is gewoon volledig. Kijk, niemand wil dit probleem. Maar er is geen andere keuze, behalve, weet je, instorting en massale dood.

Niemand wil daar echt over praten, omdat het bijna te angstaanjagend is om te overwegen.
We zouden absoluut doodsbang moeten zijn. Het is gezond. Dus ik denk, leun er gewoon in. Het is niet eenvoudig, maar het is een fundamenteel andere manier om uw emoties te benaderen. Ik adviseer [jij] om alle gevoelens te eren en te verwelkomen, vooral de pijnlijke die je iets kritisch belangrijks vertellen.

Angst is geen slechte zaak. Het is letterlijk het mechanisme waardoor mensen en andere dieren een risico veranderen in actie. Als je een beer ziet, rent je weg. Als je die perceptie niet had, zou je gewoon worden opgegeten door de beer. Het idee dat we mensen niet bang moeten maken voor klimaatverandering is een van de slechtste ideeën ter wereld. De waarheid is inherent angstaanjagend! Als mensen tegen me zeggen: "Oh, je kunt mensen niet bang maken:" Ik zeg: "Je hebt het over jezelf. Jij bent degene die zich overweldigd voelt door angst. U projecteert dat op het publiek."

Dit is het grootste, meest epische verhaal! Het is de laatste kans van de mensheid tegen het leven tegen de dood, goed versus kwaad, de waarheid versus de leugens. Binnen de mobilisatie van het klimaat zeggen we: "Maximale angst, maximale hoop."

"Het idee dat we mensen niet moeten maken die bang zijn voor klimaatverandering, is een van de slechtste ideeën ter wereld."

Als iemand die dit activist werkt, hoe zorg je dan niet van een wanhoopstiraal??
Het draait allemaal om actie. Ik werk om te helpen bij het creëren van de klimaat noodbeweging, en ik zal deze strijd zo lang mogelijk vechten. Daarom zie ik hoop en hoop, echte hoop, kan alleen gebaseerd zijn op een realistische beoordeling van de situatie. Anders is het niet hoop, het is vrolijk optimisme. Maar ik heb echte hoop. Er is nog tijd. We moeten nog een collectief ontwaken, dan een nationale consensus dat we allemaal persoonlijk in gevaar zijn, en vervolgens te mobiliseren op de schaal van de Tweede Wereldoorlog in dit land en de andere.

Laten we het hebben over hoe dat kan gebeuren. Sommige van de Democratische presidentskandidaten hebben klimaatplannen die vragen om netto-nul emissies tegen 2050. Ze hebben tenminste plannen in vergelijking met de huidige president, maar 2050 zal te laat zijn.
Allereerst heeft Donald Trump een plan voor klimaat. Het heet iedereen sterft. Ik denk dat hij zoveel psychologische pijn heeft en zo destructief-dat hij en de Republikeinse Partij een doodscultus zijn geworden. Ze zullen ons allemaal vermoorden.

Maar de onvoldoende democratische klimaatplannen zullen ons ook allemaal doden. Bernie heeft momenteel het sterkste plan. Er zijn ook dingen die je leuk vindt in de klimaatplannen van Tom Steyer en Marianne Williamson,.

Wat is uw advies voor mensen die deze pijn voelen, maar zich ook hulpeloos voelen of niet in staat zijn om te veranderen?
Welkom de pijn. De pijn hoort bij. Het is verdriet. Het is allemaal logisch. Doe dat soort verwerking met andere mensen; je zou het niet alleen moeten doen. Een van de meest voorkomende, pijnlijke ervaringen die mensen in het klimaatwaarheidsrapport leven, is vervreemding, omdat niemand begrijpt hoe slecht het is.

Dat onderdeel kan worden opgelost door deel te nemen aan of te hosten discussies. Aan het einde van het boek heb ik een discussieformaat met alles wat je nodig hebt om deze e-mail uit te voeren, zeg dit, zeg dat. Het is heel simpel. Het gaat gewoon rond de groep en geeft iedereen drie minuten om te praten over hun emotionele reactie op het klimaat -noodgeval. Het enige dat de facilitator doet, is hen terugbrengen naar gevoelens als ze beginnen te komen, weet je, zonnepanelen en klimaatbeleid en wat dan ook. Dan deelt de volgende ronde wat je denkt te doen om mee te doen, en iedereen doet één verbintenis.

Ik denk dat het belangrijkste dat mensen kunnen doen, is met andere mensen praten. Praat vanuit je hart. Dit beïnvloedt iedereen. U hoeft hier niet bij te zijn gelegd. Het enige dat u nodig hebt om te weten is dat we op een botsingscursus zijn voor absolute ruïne. Iedereen is in gevaar, en we moeten een negatieve emissies zo snel als menselijk mogelijk krijgen. Dus praat erover. Praat over hoe het voelt dat de Amazon in brand staat en hoe het voelt om de toekomst te bekijken. Breek de stilte. De sociale taboes rond het vertellen van de waarheid hierover vermoorden ons letterlijk.

Dus zelfs gezien de schaal van deze crisis, denk je dat één persoon een zinvol verschil kan maken.
Ik denk dat we allemaal geroepen zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor het klimaat noodgeval. Ik bedoel, op een manier klinkt het krankzinnig, maar om te zeggen: "Ik ga dit verdomde probleem oplossen en ik neem dit aan."Uiteraard kan niemand dat doen. Maar dit is een bodemloze verantwoordelijkheid, en we moeten dit doen totdat het is gedaan.

Meer over klimaat: hier is een relatief eenvoudige, aardbesparende verandering iedereen kan maken. En ja, de klimaatcrisis heeft al invloed op het mentale welzijn.