De boeziest nieuwe vooruitgang in de tech fertility-tracking

Dit is niet bepaald nieuw denken-het urinaire luteïniserende hormoontests zijn beschikbaar in de drogisterij en op het kantoor van de dokter. Er kunnen echter voordelen zijn voor op technologie gebaseerde versies zoals Mira, die deze zomer op de markt werd uitgebracht.

Mira Fertility, $ 200

Net als die ovulatietests voor drogisterijen, test MiRA Mira op de aanwezigheid van LH in uw urine; Wat het apparaat echter onderscheidt van deze vrij verkrijgbare wegwerpsticks is dat de toverstok daadwerkelijk meet hoe veel van het hormoon is aanwezig (zodat u de piek beter kunt identificeren die de ovulatie aangeeft). Een andere differentiator is dat de MIRA -app gegevens zal bijhouden om uw cyclus te leren, ovulatie te voorspellen en eventuele onregelmatigheden te markeren. Let op: het is momenteel geboden tot januari.

Optie twee: body-temperature-gebaseerde trackers

Basale lichaamstemperatuur (BBT) is een andere veelgebruikte vruchtbaarheidsmarkering. BBT is in wezen de temperatuur van je lichaam wanneer deze in rust is (zoals wanneer je slaapt). "Wanneer de ovulatie optreedt, zullen de eierstokken hogere hoeveelheden van het hormoonprogesteron maken", zegt Zain al-Safi, MD, een assistent-klinische professor van reproductieve endocrinologie en onvruchtbaarheid bij UCLA. "Dit zal een effect hebben op de hypothalamus, wat leidt tot een toename van de lichaamstemperatuur in de komende dagen na de ovulatie."

Noch hij noch DR. Daneshvar beschouwt deze methode ideaal voor gezinsplanning. "Het kan niet worden gebruikt om de samenwerking met dezelfde cyclus te time om de zwangerschap te bereiken, omdat tegen de tijd van temperatuurstijging al de ovulatie is opgetreden en het te laat is", zegt Al-Safi. Hij waarschuwt echter dat BBT kan worden gebruikt om toekomstige ovulatie te voorspellen bij mensen met reguliere cycli. (Als uw cyclus meestal onregelmatig is, is dit een moeilijkere marker om te voorspellen.) Dit is wat de onderstaande technologie belooft.

Dayy Fertility, $ 330

Deze thermometer synchroniseert met een app om u te helpen zwangerschap te plannen of te voorkomen met behulp van uw basale lichaamstemperatuur. Elke ochtend neem je je temperatuur als eerste en ga je in of je al dan niet op je menstruatie bent of niet. Het apparaat berekent vervolgens uw vruchtbaarheidsstatus (of u nu in uw "vruchtbare venster" bent of niet) in de komende 24 uur om u te helpen dienovereenkomstig te plannen. Het zogenaamde Lady-Comp-algoritme dat het gebruikt om dit te doen, zegt het merk, een nauwkeurigheid van 99.3 procent.

Knipoog, $ 129

Wink werkt op vrijwel dezelfde manier als Daysy. Het is een opgetuigde orale thermometer die wordt gebruikt om uw vroege AM -basale lichaamstemperatuur te volgen en uw vruchtbaarheidspatronen dienovereenkomstig te decoderen. Het synchroniseert automatisch met de Kindara -app, waar u aanvullende gegevens kunt invoeren, zoals de consistentie van uw cervicale vloeistof, of u al dan niet seks had, enzovoort om uw cyclus beter te begrijpen.

Yono, $ 150

Dit apparaat zit in de gehoorgang als een paar draadloze oordopjes. Het meet de basale lichaamstemperatuur 's nachts, zodat u' s ochtends gegevens kunt downloaden door het apparaat te synchroniseren met de Yonolabs -app. (Opmerking: de oordopjes zijn alleen compatibel met de Apple -versie van de app, niet de Android -versie.))

Optie drie: trackers op basis van elektrolytenniveau

Dr. Al Saif vertelt me ​​dat studies hebben aangetoond dat elektrolytveranderingen geassocieerd zijn met ovulatie (hoewel moet worden opgemerkt dat de meeste van deze studies tientallen jaren oud zijn), daarom kan dit type test effectief zijn bij het voorspellen van de vruchtbaarheid. Het idee is dat de veranderingen in uw hormonen ook de hoeveelheid elektrolyten (zoals natrium en kalium) in uw bloed beïnvloeden, waarbij beide bij ovulatie pieken. Ovacue is het enige product op de markt dat deze marker gebruikt.

Ovacue, $ 350

Ovacue verschilt van andere vruchtbaarheidstrackers op de markt, omdat het twee verschillende apparaten gebruikt die, Sorry, Plaats in twee verschillende openingen. Beide meten elektrolytenniveaus: een in uw speeksel, en een in uw cervicale slijm. De eerste wordt elke dag gebruikt om ovulatievensters te voorspellen. De laatste wordt gebruikt om te bevestigen dat de ovulatie is opgetreden. Alle gegevens worden vastgelegd op de handheld-monitor en vervolgens zijn vruchtbaarheid en onvruchtbaarheidsvensters kleurgecodeerd. Gebruikers hebben ook toegang tot ovagraph, een bureaublad en mobiele app waar ze hun gegevens in kaart kunnen brengen voor een robuustere opleiding over hun lichaam.

Optie vier: trackers die Misc gebruiken. Biologische en gedragsmarkeringen

Als algemene opmerking, dr. Al-Safi zegt dat de hieronder beschreven gegevensverzameling niet noodzakelijkerwijs de nauwkeurigheid verbetert ten opzichte van een tracker die alleen op temperatuur test.

Ava armband, $ 299

Deze draagbare tracker meet negen verschillende biologische parameters terwijl je 's nachts slaapt (dus geen sondes, geen plassen op stokken, nada). Deze omvatten: rustende pulssnelheid, wat toeneemt wanneer u vruchtbaar bent; huidtemperatuur; ademhalingsfrequentie; hartslagvariabiliteitsverhouding, de variatie in tijdsinterval van de ene hartslag naar de andere; perfusie, het proces van het leveren van bloed aan de weefsels van het lichaam; Uw slaapcyclus, e.G. Rem versus lichte slaap; hydratatie en zwetenpatronen; en warmteverlies. Synchroniseer het met de AVA -app en 's ochtends hebt u toegang tot gegevens over al het bovenstaande en feedback over uw vruchtbaarheidsstatus.

Ovia vruchtbaarheid, gratis

In tegenstelling tot de op apparaten gebaseerde trackers op deze lijst, vertrouwt Ovia op u om details zoals BBT te volgen via externe middelen. Vervolgens neemt u die gegevens op in de app en ontvangt u dienovereenkomstig feedback over uw vruchtbaarheid. U kunt ook communiceren met een online community van collega -app -gebruikers dat het bedrijf beweert dat het helpt de gemiddelde tijd te verminderen die een paar kost om zwanger te worden van vier tot zes maanden tot twee.

Wat deze app onderscheidt met bijvoorbeeld de gemiddelde periode -tracker, is dat de vergaarde gegevens van het bedrijf om patronen te bepalen die het kunnen helpen om uw ovulatie nauwkeuriger te voorspellen. In 2014 vertelde de oprichter De voogd dat het moederbedrijf van Ovia, Ovuline, 24.000 cyclus-gerelateerde gegevenspunten per uur verzamelt en ze gebruikt voor twee grote studies naar vruchtbaarheid-één kijkend naar potentiële vroege zwangerschapsborden en een ander kijkt of er een manier is om iemands vruchtbaarheid te "scoren".

Denkbaar, $ 199 per maand

Wellness Junkies (Hand Hand) kan het relatief heftier prijskaartje van deze app misschien de kosten waard vinden, omdat denkbaar meer dan uw cyclus/vruchtbaarheid volgt. De belangrijkste focus is in feite om te zoeken naar specifieke belemmeringen voor vruchtbaarheid in uw gegevens en ze vervolgens met u op te lossen, holistisch.

Om te beginnen neemt u een quiz die u vraagt ​​om te spreken met een aantal factoren die verband houden met uw cyclus, inclusief de lengte van de menstruatie, regelmaat, enz. Vervolgens geeft het u feedback over potentiële pijnpunten, e.G. Uw menstruatie is korter dan gemiddeld en geeft u voortdurende instructies voor het "verbeteren" in dit gebied (inclusief gepersonaliseerde supplementen die bij u thuis zijn geleverd). Lifestyle -factoren worden in aanmerking genomen, E.G. Hoe vaak je slaapt en wat je eet, en gedragsverandering is een groot deel van de vruchtbaarheidsvoorschriften van denkbaar.

Glow, gratis

Deze app volgt dezelfde indicatoren als de meeste andere vruchtbaarheidstrackers op deze lijst, en nog wat. Het wil dingen weten zoals welke posities je hebt geprobeerd als je seks had, en wat je partner eet of hoe actief ze zijn, enz. Het is ook de enige app die ook mannelijke vruchtbaarheid volgt (want hey, het kost twee!)). Net als Ovia hebt u toegang tot een online community van collega -paren die proberen zwanger te worden. Glow biedt ook vruchtbaarheidsoverleg en kortingen voor leden over vruchtbaarheidsbehandelingen.

Proberen zwanger te worden? Hier zijn drie manieren om uw vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te vergroten. Ook wilt u misschien proberen een vruchtbaarheidscoach in te huren, zonnebrandcrème te vermijden en op uw hoede te zijn voor uw yogamat.