De beste manier om uw ochtenden te maximaliseren, volgens uw horoscoop
En omdat je misschien aan je horoscoop kijkt voor alles, van loopbaanbegeleiding tot stress-reliëfstrategieën en seksadvies (je kunt niet niet kijk rechts?), waarom niet wat astrologische inzichten krijgen om erachter te komen hoe je je dag kunt laten beginnen?
Van vroege risers tot niet-speak-me-tot-me-tot-me-i've-had-my-coffee types, er is wat nuttige informatie geschreven in de sterren, zegt Sandra Sitron, oprichter van Strong Eye Astrology.
"Kijk naar je zonneteken [het astrologische teken dat is afgestemd op je verjaardag] om je te vertellen of je je ochtend moet gebruiken om verstrikt te raken of te vertragen en je lichaam te voeden," zegt ze. Het blijkt dat de Zodiac aanwijzingen heeft om het meeste uit die vroege uren te halen.
Blijf lezen om erachter te komen wat je moet doen als je alarm afgaat (of, oké-nadat je een paar keer snooze raakt), volgens je astrologische teken.
Ram: onderneem snelle acties
Je voelt je het meest productief als je kont schopt in snelle bursts-en hetzelfde geldt voor je ochtenden. Breng je lichaam op gang met wat hartverscheurende oefening (hey, zelfs bedyoga). Doe dan om om te werken en steek een paar dingen van je takenlijst af. Geef jezelf wat rekwisieten om zoveel te bereiken, maar vergeet niet om wat zen-tijd in te bouwen (om je bijnieren niet uit te branden) voordat je teruggaat in #Girlboss-modus.
Taurus: Luxuriate ... ga dan langzaam aan het werk
Echt gepraat: ochtenden zijn niet als je het meest productief bent. Het laatste wat je wilt doen, is je in het begin van je dag gehaast voelen, dus geef jezelf geen schuldtrip voor het nemen van een grote chill -tijd terwijl je opwarmt. Na het loungen in uw zijden pyjama's, logt u wat tijd in met een langetermijnproject. Het is goed voor u om iets te hebben waar u een uur per dag aan kunt werken, en het 's ochtends doet u helpen zich productief te voelen en bij te dragen aan uw ultieme succes. (Score!))
Gemini: schrijven, schrijven, schrijven
Je instinct in de ochtend is om al het nieuws en sms -berichten in te halen (en, oké, scrol je Instagram -feed) die je hebt gemist terwijl je sliep. Je houdt ervan om op de hoogte te zijn en verbonden te zijn. Maar de truc is beseffen dat je dit kunt uitstellen-de tijd om het later op de dag te laten gebeuren. Het beste wat u 's ochtends kunt doen, is om te schrijven. Je zou het gewoon kunnen laten stromen en alles schrijven waar je aan denkt, of je zou iets meer gestructureerd kunnen doen-een artikel, een blogbericht, een essay, wat dan ook. De ochtend is je prime time voor duidelijkheid en creativiteit.
Kanker: maak een dankbaarheidslijst
Als waterteken moet u in de stroom zijn met uw emoties. Soms kan die "stroom" lijken alsof het oncontroleerbaar is, afhankelijk van hoe je dag gaat. De perfecte oplossing? Een eenvoudige dankbaarheidslijst, die u zal helpen de rest van de dag in een hoge emotionele trilling te blijven. Terwijl je vijf tot tien dingen schrijft waar je dankbaar voor bent (of, nog beter, probeer deze video-oefening van één minuut met Gabrielle Bernstein) te proberen om waarderende gevoelens in jezelf te creëren en het vervolgens de hele middag en avond opnieuw te bezoeken om de Goede vibes gaan.
Leo: Creëer
Het is de sleutel voor u om in een cyclus van creativiteit te komen, waarin u iets maakt, deelt en herhaalt. Dit kan alles zijn dat een vorm van zelfexpressie is, van een schilderij tot de dromerigste eenhoorn toast. Tijd opzij zetten voor vreugdevolle creatie in de a.M. helpt je dingen in perspectief te houden. Vergeet niet om geen onzekerheid te verwennen die zich kan vergezellen, simpelweg genieten op de zorgeloze manier die u als kind deed.
Maagd: Focus op uw welzijnsgewoonten
Je hebt het leuk om het gevoel te hebben dat je alle systemen hebt als het gaat om je gezondheid, omdat je bord de leiding heeft over het verfijnen, aanpassen en perfectioneren. Daarom is het ideaal voor u om uw wellnessgewoonten als eerste te starten als u wakker wordt. Probeer een voedzame maaltijd te eten (zoals bijvoorbeeld deze pannenkoeken met een laag suiker), puff (citroen) water en knijpen in een zweet. Om te vermelden, geef je de solide basis om anderen te helpen).
Weegschaal: het draait allemaal om schoonmaken en verzorgen
Uw symbool is de enige machine in de dierenriem die betekent dat wanneer iets in uw leven, of het nu uw lichaam of omgeving is, uit balans is, u het voelt. Begin je dag meteen door alles in esthetische volgorde te krijgen: maak je ruimte en je lichaam schoon en laat jezelf echt genieten van je schoonheidsroutine. Dan kan je geest ontspannen en kun je op je persoonlijke best werken. Venus, je planetaire heerser, vindt het geweldig als je je goed voelt ... dus Primping wordt volledig aangemoedigd.
Schorpioen: mediteren
Je emoties lopen diep, wat betekent dat als je ze niet langzaam genoeg verwerkt, ze kunnen wegrennen met je dag. (Klinkt bekend?) Een ochtendmeditatie-gewoonte kan u helpen om uw gedachten en gevoelens te leren observeren, zonder reacties van knieschokken. Als Schorpioen stelt je energie je in staat om samen te fuseren met anderen in emotionele, psychologische en spirituele unie, maar je hebt de tools nodig die je een groter vermogen geven om los te laten in plaats van alle controle nodig te hebben. Daarom zou je het moeten uiten vóór je eerste kopje Joe.
Boogschutter: vind inspiratie
Boogschutter gaat helemaal over de vrijheid om het in je leven te creëren, je moet inspiratie cultiveren (hey, niemand is ooit mentaal bevrijd door stil te staan bij pessimistische gedachten). Begin je dag met een grote dosis van wat je perspectief geeft. Dit kan een lijst zijn met citaten van uw favoriete auteur, een scroll door inspirerende memes of een mentale boost van een meditatie -app. Je symbool is de centaur, een boogschutter die rechtstreeks in de hemel schiet-zo hoog bereikt en in voorwaartse beweging blijft.
Steenbok: plan uw dag en daarna
U bent het type dat het beste werkt met een plan. Structuur stelt u in staat om efficiënt te werken en het uitwerken van details kan zelfs een belangrijke stressverlichter voor u zijn (vandaar uw frustratie wanneer uw vrienden op het laatste moment proberen bijeenkomsten te coördineren). Bepaal 's ochtends de prioriteiten van uw dag en neem vervolgens een blik op uw week en maand. Bekijk maandelijks uw plannen van vijf en tien jaar. Tijd opzij zetten om te werken aan belangrijke projecten zorgt ervoor dat je je geaard voelt met een duidelijk perspectief, dat je zeker zult genieten.
Waterman: focus op uw visie
Je bord is een paradox (je bent uniek!): Waterman regels veranderen en innovatie, maar het is ook een vast teken. Dit betekent dat het moeilijk kan zijn om van versnelling te wisselen. Om met deze kieskeurige energie te werken, moet je een bewuste navigator zijn. Met andere woorden, houd je dromen top van het hoofd zodat je momentum kunt opbouwen in de richting van je verlangen. Als het momentum naar pessimisme zwaait of het compromitteren van uw idealen, kan het moeilijk zijn om van die cyclus los te komen. Visualiseer elke ochtend wat je wilt dat je leven wordt: zie het, proef het, voel het, stel je het voor en geloof erin. Dan navigeer je gemakkelijker naar je doelen.
Vissen: voel het
Het doel van je ochtenden zou moeten zijn om contact te maken met je zesde zintuig (dat is intuïtie, niet het zien van dode mensen FYI)-je teken regeert tenslotte de vijf zintuigen. Ga rustig zitten en zoek de beste manier om uw dag te structureren. Vraag jezelf af: 'Wat is het eerste wat ik vandaag moet doen?”Schrijf op wat er in je hoofd komt. Vraag dan: 'En hoe zit het daarna?"Blijf doorgaan totdat je aan het einde van de dag bent gekomen. Volg dat plan, inchecken en aanpassen als nodig is, maar wees niet verbaasd als het op je "intuïtieve takenlijst" komt die er normaal niet zou zijn. Vertrouw gewoon op uw innerlijke begeleiding.
Sandra Sitron is een astroloog, advieshypnotiseur en schrijver die in Brooklyn, NY woont. Ze maakte kennis met het interpreteren van hemelse objecten op jonge leeftijd, en het is onderdeel geworden van de lens waardoor ze de wereld bekijkt. Naast het schrijven van Well+Good's maandelijkse astrologische gidsen, brengt Sitron ook een wekelijkse horoscoop uit en biedt het particuliere astrologie en hypnose -sessies.
Oorspronkelijk gepubliceerd op 14 april 2017; Bijgewerkt 31 mei 2018.
Om het eerst in een goed humeur te krijgen (echt), deze 6 gewoonten zijn een belangrijke ochtend redderers-plus, deze training van 7 minuten is misschien het beste om ooit met je te gebeuren.M. routine.
