De beste tijd om collageen te nemen is .. ?

En dat idee dat uw collageensupplement zal worden afgebroken door spijsverteringzuur in de maag? Het is een mythe. "Je maagzuur neemt eigenlijk af met voedsel. Dus als u het supplement tegen zuur moest beschermen, zou u het nemen met Voedsel, "zegt Hadley King, MD, een dermatoloog bij Skinney Med Spa in New York City. "Collageensupplementen worden in feite meestal afgebroken door uw maagzuur met of zonder voedsel-in-aminozuren die vervolgens worden gebruikt om collageen te bouwen."

Dr. King denkt ook niet dat er genoeg bewijs is om de overtuiging te ondersteunen dat je de supplementen 's nachts moet nemen om te synchroniseren met de natuurlijke reparatietijd van je lichaam. Dus je huid zal je bedanken of je je collageen liever in je kogelvrije koffie roert (a la drukke Philipps) of een ontspannende, nachtelijke smoothie.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 18 september 2017; Bijgewerkt op 28 juli 2018.