De 6 gezondste items op het wellness -cv van Jessica Biel

3. Ze doet cryotherapie op de reg

Als je het niet hebt gemerkt, lijken de timberlakes nooit te verouderen, en het kan zijn vanwege hun liefde voor cryotherapie. De behandeling omvat het doorbrengen van een paar minuten in een ijskoude tank, waarvan wordt gezegd dat het ontstekingen en spierpijn vermindert en uw huid een boost geeft. Volgens één expert biedt het een gezonde gloed, verbeterde teint en een boost in collageen met de tijd. Geen wonder dat ze de behandeling zo vaak als om de andere dag krijgt.

4. Ze houdt ervan om voedzame maaltijden te koken

Zelfs op haar werkdagen (en er zijn veel van hen) heeft Biel een quickie -maaltijd die altijd de plek raakt: zelfgemaakte vegan purees. "Ik ben een grote fan van Easy-Make, Easy-Bake Vegan Purees, die volgens mij een mooie, lichte avondmaal optie kan zijn. Je kookt de groenten, roostert ze in de oven, voegt zout, peper en je favoriete kruiden toe, "zegt ze. "Dan stop je het in de blender en boem-je hebt jezelf een echt lichte, echt gezonde, prachtige soep gemaakt waar iedereen vrij gemakkelijk van kan genieten."

5. Ze gaat over pijnlijke spieren door meer uit te werken

Zelfs als een totale fitnessfan. In plaats van rond te liggen en de verbranding te laten passeren, zweert ze door door de pijn te vechten en seconden te gaan. "Werk het opnieuw uit. Kom er meteen weer in. Als je pijnlijk bent, train je heupen of je kont of wat het ook is, "zegt ze.

6. Ze viert goed nieuws met luchtflips

De meeste mensen vieren goed nieuws door zichzelf uit te nemen om te eten of een lekker glas rode wijn te gieten. Biel daarentegen ontketent haar opwinding met luchtflips. Zou je iets minder verwachten?

Dit is hoe Madonna haar gezondheid op elke leeftijd glanzend en nieuw houdt. Of ontdek negen van de gezondste gewoonten van Meghan Markle.