De 5 zelfzorg Essentials waarop deze massagegoeroe afhankelijk is

Hoe gek Gara Post's kalender ook mag worden, er is één ding dat niet onderhandelbaar is: haar kogelvrije zelfzorgroutine.

"Als je niet voor jezelf kunt zorgen, kun je niet voor anderen zorgen-het klinkt cliché, maar het is waar", zegt Post, mede-oprichter van het nu, de in Los Angeles gevestigde studioketen die massage democratiseert , met sessies in super-chique ruimtes beginnend bij $ 35. “Het runnen van een bedrijf vereist veel energie en uithoudingsvermogen, en je moet mentaal en fysiek voorbereid zijn om waar de dag om te gaan, je overal naartoe brengen.”

Voor Post betekent dat meestal heen en weer zippen tussen de twee locaties in Los Angeles, een in West Hollywood en de nieuwste in Santa Monica. En hoewel ze veel tijd doorbrengt aan de massagetafels van haar studio's, moet iemand de kwaliteitscontrole verwerken-het grootste deel van haar eigen zelfzorg vindt thuis plaats.

Samen met sporten en minimaal 20 minuten per dag mediteren, is Post een grote fan van doe -het -zelf behandelingen zoals droog borstelen en stoomdouches. Ze beschouwt haar voedende schoonheidsroutine niet als een luxe; ze beschouwt het eerder als een hulpmiddel om haar carrière en relaties te nivelleren. "Van zelfzorg is aangetoond dat het uw prestaties verbetert, en alle studies geven de voordelen op de lange termijn aan", zegt ze. “Het is geen verwennerij; het is een manier van leven.'Geen wonder dat ze haar niche heeft gevonden in de zaken van ontspanning.

Blijf scrollen om de vijf natuurlijke schoonheidsproducten te ontdekken die de nu mede-oprichter Gara Post in haar zelfzorgarsenaal houdt.

1. Native Atlas Antioxidant Toner, $ 52

Ik was mijn gezicht 's ochtends en doe dan een spritz van deze inheemse atlasmist, vaak de hele dag door opnieuw toe te passen. Het is geweldig in een droog klimaat of om te reizen.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnesium Bath Flakes, $ 36

Mijn wellness "go-to" is tegenwoordig een combinatie van mijn favoriete dingen: spierverlichting en een ontspannend bad om te ontstressen. (Zelfs tijdens het decomprimeren, ik ben multi-tasking!) Deze magnesiumbadvlokken zijn geweldig voor het verzachten van belaste spieren en gewrichten.

3. Bel Mondo frisse ogen revitaliseren oogmasker, $ 30 (doos van zes)

Een of twee keer per week neem ik een oogmasker op. Mijn favorieten zijn van Bel Mondo-we, we gebruiken ze ook als een add-on tijdens massages bij het nu.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, $ 70- $ 150

Ik ben dol op Jiva Apoha Oils, maar vooral Thunderbird-a Pure Essential Body Oil waardoor ik me onmiddellijk uit de stad voelde met tonen van Juniper en White Sage.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, $ 24

Dit is de meest hydraterende lip -exfoliator die ik heb gevonden. Het is pure luxe en ook volledig natuurlijk.

Wilt u uw zelfzorg naar het volgende niveau tillen? Probeer deze drie eenvoudige (maar krachtige) rituelen, deze zevendaagse zelfliefde gereset, en deze Healing Arts-and-Crafts-projecten.