De 3 briljante manieren waarop drukke Philipps stress en angst afhandelt

Drukke Philipps houdt het zo echt op sociale media, het voelt helemaal alsof ze dat is jouw BFF (Sorry, Michelle Williams). Ze documenteert altijd haar leven via Instagram -verhalen, dus het ene moment kun je champagne met haar knallen in Parijs (samen met Williams) en de volgende keer dat je plaatsvervangend met haar werkt terwijl ze door haar geliefde Lekfit -klasse zweet.

Natuurlijk, zelfs Philipps-de ster die je kent en waar je van houdt van shows als Gekken en nerds En Cougar Town-Heeft haar slechte dagen.

"We zoeken allemaal naar Life Hacks," vertelde ze me onlangs in New York. Gelukkig deelt ze wat haar door tijden van stress en angst brengt en door naar de volgende (mogelijk super-zwiepende) prestatie.

Blijf lezen voor de 3 manieren waarop Philipps moeilijke tijden afhandelt.

Laat je bloed elke dag pompen

Je zult hier niet door verrast worden als je haar insta -verhalen bekijkt, maar Philipps benadrukt dat oefening een belangrijk onderdeel van haar leven is. "Voor mij is trainen een groot probleem voor mij", zegt ze (en ze zweert bij de nieuwe LG-sidekick die ze vertegenwoordigt, die specifiek is ontworpen voor kleine wasgoed ladingen die niet kunnen wachten-Aka je zweterige leggings). "Zweten is op dit moment erg integraal in mijn merk [lacht]. Ik vind het zo belangrijk en vitaal voor je lichaam."

Praat het uit

Het is altijd leuk om het advies van je vriendinnen te krijgen als je je overweldigd-filipps voelt. "Als je [je stress en angst] kunt uiten aan vrienden of familie of collega's of degene die geschikt is, kan het helpen de schrik weg te nemen. Het neemt de kracht weg van de angst en je kunt er gemakkelijker doorheen gaan."Damescirkel, iedereen?

Wees open

Philipps is onvermurwbaar dat eerlijk en open zijn over je stress en angst helpt-dit is tenslotte het tijdperk van de authenticiteit van de geestelijke gezondheid. "Ik heb ontdekt dat open zijn een van de beste behandelingen voor angst is", zegt ze. "Zodra je je angsten stem geeft, kun je ze soms duidelijker zien voor wat ze zijn."

Philipps zal zelfs naar haar Instagram -verhalen gaan om deze spanningen te uiten aan haar honderden en duizenden volgers. "In het afgelopen jaar sinds ik echt open ben op sociale media en ook in het echte leven, heb ik ontdekt dat mijn angstniveaus en de ongezonde manieren die ik in het verleden heb behandeld, een beetje zijn verdwenen", zegt ze. Meisje, houd het omhoog, je bent niet de enige maakt iedereen voel beter.

U kunt deze dieet ook laten veranderen om uw angst te verminderen, of zich tot deze essentiële oliën wenden, die bekend staan ​​als grote stressbusters.