Als je de verplaatsing goed doet, moet je het in je onderlichaam en onderrug voelen. Als je het voelt in je wervelkolom of je quads, doe je waarschijnlijk iets verkeerds, en een van de fouten hierboven kan de schuld zijn. Kijk hoe Roxie Jones in de video hierboven een deadlift met kettlebell op de juiste manier kunt vinden. Je zult aan de juiste spieren werken-zonder het risico lopen om hen pijn te doen. Naast het hebben van een goede vorm, wil je er ook zeker van zijn dat je niet te zwaar of te licht gaat met je kettlebell-here's hoe je ervoor kunt zorgen dat je het juiste gewicht gebruikt. Plus, hoe u kettlebells kunt integreren in uw ABS-training voor een versterkte ervaring waardoor u zich sterk voelt,
Als je de verplaatsing goed doet, moet je het in je onderlichaam en onderrug voelen. Als je het voelt in je wervelkolom of je quads, doe je waarschijnlijk iets verkeerds, en een van de fouten hierboven kan de schuld zijn. Kijk hoe Roxie Jones in de video hierboven een deadlift met kettlebell op de juiste manier kunt vinden. Je zult aan de juiste spieren werken-zonder het risico lopen om hen pijn te doen.
Naast het hebben van een goede vorm, wil je er ook zeker van zijn dat je niet te zwaar of te licht gaat met je kettlebell-here's hoe je ervoor kunt zorgen dat je het juiste gewicht gebruikt. Plus, hoe u kettlebells kunt integreren in uw ABS-training voor een versterkte ervaring waardoor u zich sterk voelt,