De 15 minuten durende yogastroom voor lopers die je elke week zou moeten doen

Het leuke van het toevoegen van deze yogastroom voor lopers aan je routine is dat het niet alleen zal helpen de bloedcirculatie te verbeteren en je los te maken. Het kan ook je herstel versnellen en je lichaam helpen voorbereiden op je volgende run, omdat het zowel alle spieren die je gebruikt om je lichaam van punt A naar punt B te stuwen, versterkt als verlengt. In plaats van het te wachten nadat je jezelf te hard hebt geduwd, zal je lichaam los, lenig en in consequent goede staat zijn om door te gaan met je hardloopreis.

Dus waar wacht je op? Druk op het spel na je volgende run en maak je klaar om al die strakheid te voelen verdwijnen.