De 10 minuten durende Pilates kerntraining die onze instructeur 'schudden' verliet

Tegen het einde van de korte-maar-sweaty-training, heeft zelfs de winter doorgebracht. "Ik hoop dat je buikspieren trillen, omdat de mijne dat wel zijn", zegt ze. Dat is een vrij goede goedkeuring om dit uw enige training van de dag te maken of, als u een lang en gezond leven wilt leiden, het aan uw cardio of andere spiergroepspecifieke trainingen aan te pakken. Druk op Play op de video hierboven om een ​​sterke kern te vormen om je door je te druk leven te dragen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.