Het 1 obstakel tussen mij en lichaamacceptatie is de negatieve zelfpraat van mijn vrienden

En als je uitglijdt, is het ook niet het einde van de wereld-je bent een mens. Het belangrijkste ding DR. Adler zegt prioriteit te geven tijdens de reis naar de acceptatie van het lichaam, is vriendelijk voor jezelf. "Het is natuurlijk om onszelf te vergelijken met anderen en als gevolg daarvan jaloezie te ervaren, dus probeer niet te hard voor jezelf te zijn als je je realiseert dat je dit doet", zegt ze. "Zodra we een problematisch gedrag herkennen, kunnen we het beginnen te veranderen. De volgende keer dat je merkt dat je je lichaam vergelijkt met die van iemand anders, kijk je of je kunt pauzeren, diep ademhalen om jezelf en je gedachten te aarden en te voorkomen."

Van daaruit beveelt ze aan om een ​​lichaam-positieve mantra te bedenken die je voor jezelf kunt herhalen. Ook ontvolgt u op sociale media -accounts waardoor u zich slecht voelt. "Social Media biedt een eindeloze stroom van sterk bewerkte, geretoucheerde beelden die onzekerheden kunnen veroorzaken", zegt DR. Klim. "Het kan ook nuttig zijn om je negatieve gevoelens te kanaliseren naar iets productiefs, zoals schrijven in een dagboek, dansen op vrolijke muziek of mediteren."

We vroegen zes in New York gevestigde vrouwen om hun gedachten over lichaamspositiviteit te delen-en ze hielden niet tegen. En hier is hoe activisten body-shaming-labels terugwinnen.