Sla uw scroll-pauze over in het voordeel van deze stimulerende Pilates-training van 10 minuten full-body

Deze specifieke training is van Chloe de Winter van Go Chlo Pilates, en hoewel het slechts 10 minuten lang is, bevat het een serieuze punch. "Het is nogal een uitdagende, maar vergeet niet om naar je lichaam te luisteren en pauzes te nemen wanneer je nodig hebt", zegt ze. Verwacht beenliften, pulsen en cirkels die je onderste ledematen en schuine crunches, verschillende sit-up variaties en een klein beetje bovenlichaamwerk zullen verbranden om dingen af ​​te maken.

Als uw dagelijkse breuken van computerschermtijd de neiging heeft om uit nog meer schermtijd op andere apparaten te bestaan, is het misschien de moeite waard om deze hapklare Pilates-time-out een schot te geven als een verandering van tempo (letterlijk). Druk op het spel op de video hierboven om een ​​nieuwe gezonde gewoonte te starten, of past gewoon een super korte training in op je drukste, ik heb geen tijd-tot-work-out dagen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.