Stel uw obliques in vuur en vlam met deze Pilates-training van 15 minuten

Het duurt slechts 30 seconden in deze training, serieus, ik maak geen grapje om te beseffen dat je buikspieren een volledige 15 minuten in brand zullen staan. Beginnend met knielende zijbochten en pulsen, moet je elk laatste beetje van je schuine kracht gebruiken om je lichaam op en neer te krullen. Na een weg door wat zijplanken te hebben gevonden, wendt tafelschutters (de kleine beweging die grote resultaten oplevert!), en rugliggen, zul je goed op weg zijn naar een sterkere kern van elk hoek.

Als je klaar bent om te zweten met de winter, druk op het spel op de training hierboven. Zelfs een korte training met deze Pilates schuine oefeningen zal je laten zweten.