Reiki? Ik ken haar niet ... dus ik liet experts de energie -genezingsoefening afbreken

En zelfs Reiki -beoefenaars die beweren dat Reiki fysieke pijn kan verlichten, helpen bij het verwerken van verdriet, het verheffen van uw energie, het verhogen van de motivatie en het genezen van trauma, zoals Saglio me zegt, het erover eens is dat Reiki -therapie niet bedoeld is om de medische behandeling te vervangen, maar moet eerder worden gebruikt Complimenteer andere genezingsmethoden.

Hoe doe je Reiki over jezelf??

Technisch gezien kun je je niet zelf of iemand anders doen-totdat je een Reiki-niveau 1-training hebt voltooid. Tijdens de training zal een Reiki -meester je "aanpassen" met symbolen en Reiki Energy overbrengen. "Als je afgestemd wordt, verandert je energieveld". 'Het is eigenlijk uw trilling verhogen.”

Na het volgen van een niveau 1 -training, die meestal een paar honderd dollar kost, heb je voor altijd Reiki als een hulpmiddel in je helende toolbox en kun je het oefenen op jezelf, vrienden, familie en dieren, zegt Saglio. (Als u geïnteresseerd bent in het professioneel oefenen van Reiki -therapie, moet u extra trainingen voltooien.))

Als je eenmaal bent afgestemd, raadt meester Reiki Practitioner en Holistic Nutrition Consultant Jennifer Miller aan Reiki op jezelf te doen door te liggen en een gebed te gebruiken om de Reiki -energie in te roepen. Je zult de intentie instellen om de Reiki te laten gaan waar het nodig is om voor je hoogste goed te gaan. Met behulp van de handposities die u in training hebt geleerd (bijvoorbeeld over uw ogen, op uw borst of op uw buik), kunt u vervolgens een paar minuten doorbrengen met Reiki aan elk van de energiecentra van uw lichaam, van de kroon bij de bovenkant van het hoofd helemaal tot aan je wortel.

Als alternatief beveelt ENGRST aan om Reiki op jezelf te doen door een hand op je zonnevlexus te leggen, zich recht boven je navel bevindt, en een op je hart, palmen naar beneden, waarvan ze zegt dat het geweldig is voor gegeneraliseerde angst.

Net als al het andere is Reiki een praktijk. Zowel Saglio als Miller bevelen aan het een dagelijks ritueel te maken als onderdeel van je spirituele en zelfzorgroutine, zelfs als het elke dag slechts 5-10 minuten is. "Dat is hoe de energie sterker wordt en je raakt meer bekend met hoe je het kunt gebruiken," zegt Miller. Zodra je meer ervaring opdoet, kun je dan naar je intuïtie luisteren en Reiki aan jezelf geven waar je het ook nodig hebt, zegt enqangrst.

Dus hoe voelt Reiki zich?

Het hangt er van af. Iedereen ervaart Reiki anders. Sommige mensen kunnen zeggen dat ze buitenaardse spirituele dingen ervaren, zoals het zien van geestgidsen. Anderen voelen niet veel van alles, zegt Miller.

Saglio beschrijft het als diepe vorm van ontspanning vergelijkbaar met wat u zou voelen tijdens een massage- of acupunctuursessie. Misschien voel je je handen ook opwarmen-als jij degene bent die de Reiki geeft, dat is en gewoon een algemeen aardingsgevoel hebben, zegt Endrst, zegt.

Hoewel ik Reiki -niveau 1 persoonlijk niet heb ingenomen en dus Reiki niet aan mezelf kan geven, heb ik afstand gedaan Reiki gedaan. Hoewel ik niet zeker kan zeggen of er genezing is gebeurd-althans nog niet-kan ik zeker bevestigen dat het diep ontspannend is. En ik bedoel, diep. Ik was in zo'n meditatieve staat dat ik al dan niet in slaap ben gevallen. Ik weet het niet zo zeker. Ik weet niet of het de Reiki of het Power Dut was, maar ik ben naar voren gekomen om tien keer meer uitgerust en geaard te voelen.