Podologen zweren met behulp van een appelazijnvoet die soepel tot droge, gebarsten voeten glad

Appelciderazijn is het Zwitserse zakmes van Wellness World. Er zijn 101 verschillende manieren om het te gebruiken, of dat nu betekent dat ze er 's ochtends een schot van maken om te helpen met de spijsvertering of het op je hoofdhuid te schrobben om roos af te schaffen. Een die je misschien nog niet hebt geprobeerd? Het gebruik van een appelazijnvoet die wordt genomen om met de droge, gekapte huid op je hielen en tenen om te gaan.

Wanneer correct gebruikt, is ACV een doe -het -zelf (en minder intense) versie van de favoriete babyvoetschil van internet. Appelciderazijn is een mengsel van gefermenteerde appels en het gistingsproces gebruikt gist en bacteriën om de natuurlijke suikers in de appels in alcohol te veranderen. "Het actieve en nuttige ingrediënt in ACV is azijnzuur, dat langzaam een ​​dikke huid afbreekt", legt Jacqueline Sutera, DPM uit, een podoloog bij het Vionic Innovation Lab. Hierdoor kan het ingrediënt worden gebruikt voor allerlei verschillende problemen op uw meest verhavelde extremiteiten.

• Jackie Sutera, DPM, podoloog en lid van het Vionic Innovation Lab
• Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie en universitair hoofddocent dermatologie in het Mount Sinai Hospital
• Miguel Cunha, DPM, podoloog en oprichter van Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, bestuur gecertificeerde dermatoloog en geassocieerd klinisch professor aan Yale University

Voordelen van een appelazijnvoet Soak

1. Verzacht eelt

Op dezelfde manier als u uw gezicht (en de rest van uw lichaam) exfolieert, wilt u ook regelmatig uw voeten exfoliëren. "Het is uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de huid op je voeten wordt geëxfolieerd omdat ze droog en gebarsten kunnen worden," Mona Gohara, MD, een New Haven, Connecticut board-gecertificeerde dermatoloog, eerder verteld goed+goed. En het azijnzuur in ACV kan helpen de klus te klaren.

2. Vermindert voetgeur

Bye-bye, stinkende laarzen. "Appelciderazijn is antibacterieel en kan de pH -waarden van de huid in evenwicht brengen door de bacteriën te doden die voetgeur veroorzaken", zegt DR. Sutera. Voetgeur wordt veroorzaakt wanneer het vocht (lees: zweet) op uw voeten interageert met bacteriën, en omdat bacteriën gedijen in warme, vochtige omgevingen, kan de binnenkant van uw sokken een soort petrischaal zijn,. Door ACV te gebruiken om een ​​deel van die bacteriën weg te wissen, kunt u subtiel de voetgeur verminderen.

3. Verwijdert schimmel

Je hebt misschien gehoord van het gebruik van ACV om van roos op je hoofdhuid af te komen (die wordt veroorzaakt door een overgroei van gist en schimmel), en hetzelfde principe kan van toepassing zijn op het gebruik ervan op je voeten. Volgens DR. Sutera, het heeft anti-schimmelseigenschappen die kunnen helpen om huid- en nagelinfecties te behandelen. "Appelciderazijn heeft zowel ontstekingsremmende als antimicrobiële eigenschappen en is naar verluidt effectief doden van zowel bacteriën als schimmels op de huid," bord-gecertificeerde dermatoloog Joshua Zeichner, MD, eerder verteld goed+goed. “Het is ook bewezen dat ACV gist doodt."Dus echt, een appelciderazijnvoet Soak is een van de beste thuiszorgbehandelingen die je waarschijnlijk nog niet hebt geprobeerd.

Hoe een appelazijnvoet te doen

"De beste manier om de dode huid uit de bodem van je voeten te verwijderen, is om vaak te exfoliëren om opbouw te voorkomen", zegt Miguel Cunha, DPM, een podoloog en de oprichter van Gotham Foot Care, waar ACV binnenkomt. Volg gewoon de onderstaande stappen om een ​​appelazijnvoet voor te bereiden.

1. Meng gelijke delen appelazijn en warm water met een eetlepel bakpoeder of epsomzout.
2. Week je voeten 20 minuten in het bad.
3. Nadat u ricinusolie, tea tree olie of eucalyptusolie aanneemt, brengt u aan. Cunha zegt: "Zijn natuurlijke antischimmelmiddelen", direct op dode huid en eelt, en laat het vijf tot 10 minuten zitten.
4. Exfolie de dode huid weg met behulp van een puimsteen.
5. Bedek je voeten in een hydraterende crème, stop op een paar sokken en laat de lotion er 's nachts op zitten.

Over het algemeen is het veilig om elke dag een appelazijnvoet te laten weken, maar als DR. Sutera stelt het: "Zelfs te veel van het goede kan slecht zijn", dus zorg ervoor dat je matiging en voorzichtigheid beoefent en houd je in de gaten voor tekenen van irritatie. "Het kan overdrijven wat stekende en mogelijke roodheid veroorzaken, brandend op delicate, gevoelige of gebroken huid", zegt ze.

Alternatieven voor een appelciderazijnvoet Soak

Als het idee om uw voeten te weken in een oplossing met een saladekledinggeur niet helemaal uw ding, zijn er een aantal vrij verkrijgbare producten die de klus kunnen klaren om net zo effectief uw voeten te bevrijden. Als u hetzelfde type chemische peeling wilt dat een Apple Cider Azijn -voet soak biedt, zoek dan naar producten die ureum bevatten, wat een bevochtigingsmiddel is en een kerolytisch.

Dit betekent dat het de huid hydrateert en verzacht en tegelijkertijd wordt verwijderd van verdikte gebieden. U kunt ook een alfa-hydroxyzuur gebruiken, zoals melkzuur, dat de dode huidcellen van uw voeten wegglijdt door hun bindingen te breken met het oppervlak van uw huid, waardoor gezonde nieuwe kan worden vervangen. Als fysieke peeling meer uw stijl is, kunt u uw eigen scrub maken met grove suiker, zeezout of epsomzout en citroensap, en naar de stad gaan op eventuele plekken waar uw huid dik en ruw aanvoelt.

Nieuwsgierig naar de andere manieren waarop u ACV in uw routine kunt gebruiken? Bekijk de onderstaande video.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.