Perimenopauze markeert de officiële 'achteruitgang' van vruchtbaarheid-maar experts zeggen dat het ook een nieuw begin kan zijn

Holistische psychiater Ellen Vora, MD, zegt dat een van de redenen waarom het zo normaal is dat vrouwen zich zo voelen, is omdat in onze cultuur de vruchtbaarheid veel meer vertegenwoordigt dan alleen kinderen kunnen krijgen. Dr. Vora zegt dat vruchtbaarheid deel uitmaakt van hoeveel mensen zichzelf als vrouwen definiëren. Inderdaad, het hebben van iemands periode wordt vaak beschouwd als een cruciale doorgang naar vrouwelijkheid; Zodra dat begint te verdwijnen, kunnen sommige mensen moeite hebben met wat het voor hen betekent om vrouwelijk te zijn. Evenzo gaan veel mensen op de perimenopauze op hetzelfde moment dat hun kinderen ouder worden en verhuizen, dr. Vora zegt, wat zijn eigen soort aanpassing is. "De combinatie leidt ertoe dat velen nadenken over wat hun doel is in het leven, dat vaak verschuift omdat hun kinderen ze niet zoveel nodig hebben," Dr. Vora zegt.

Ze voegt eraan toe dat de westerse cultuur veroudering niet viert, wat de relatie van een persoon met de perimenopauze verder kan bemoeilijken. "Vruchtbaarheid is ook gekoppeld aan seks en libido ... Onze cultuur heeft een rare manier die jonge, verdovende vrouwelijke seksualiteit viert en niet in staat is om vrouwen in alle levensfasen te maken", zegt ze. Het helpt niet noodzakelijkerwijs dat de daling van de hormoonspiegels gedurende deze tijd kan leiden tot een verlaagd libido en kan zelfs seks onaangenaam maken dankzij vaginale droogheid en andere symptomen. "Dit is [allemaal] aan de gang op hetzelfde moment dat de hormonen van een vrouw verwoesting verwoesten, wat kan leiden tot meer angstig of depressiever of versterkte PMS -symptomen [voor sommige mensen]. Het is echt de perfecte storm, "zegt ze.

Dit is wat er gebeurde toen onze video -editor besloot om vruchtbaarheidstests te proberen:

Een andere moeilijkheid is de cultuur van stilte rond de gezondheidsbehoeften van oudere vrouwen. While the period positivity movement has helped somewhat erase the stigma around periods (although there is certainly still ground that needs to be gained), perimenopause is not as much a part of the cultural conversation-making it tough for some people to navigate when it's happening naar hen. (Waar is de perimenopauze -versie van De zorg en het behouden van u?) "Vooral op de werkplek voelde ik dat het iets was waar je alleen maar mee te maken had en er niet over zou praten, vergelijkbaar met hoeveel plaatsen over geestelijke gezondheidsproblemen gaan", zegt Mael. Ze herinnert zich een tijd dat haar menstruatie zo zwaar was dat het door haar kleren doorweekte op haar bureaustoel. Toen ze naar haar kantoorbeheerder ging en uitlegde wat er gebeurde, handelden ze zich in verlegenheid en boden ze geen oplossing, waardoor de ervaring van Mael nog erger werd. "Niemand lijkt erover te willen praten", zegt ze. "In 18 maanden won ik 25 pond en niemand vroeg me hoe ik me voelde of dat ik me gezond voelde."

Een nieuw hoofdstuk beginnen

Terwijl sommige mensen perimenopauze beschouwen als een einde (of het begin van een), anderen die ik sprak om te zeggen dat ze de overgang gebruikten als een kans om hun leven opnieuw te kalibreren. Carol Gee en haar man, bijvoorbeeld, stonden altijd open voor kinderen. Gee ervoer een miskraam in haar eerste huwelijksjaar, en in de decennia die daarop volgden, heeft ze nooit meer opgevat, ondanks dat ze geen anticonceptie was. Vruchtbaarheidsexperts voerden tests uit op zowel Gee als haar man, en vonden geen redenen waarom ze niet zwanger kon worden. "Ik heb altijd gedacht dat het zou gebeuren", zegt ze. 'Ik trouwde met de man van mijn dromen en dacht dat we kinderen zouden krijgen."Dat wil zeggen, totdat ze door de perimenopauze ging.

"Toen ik eenmaal had geleerd wat er met mijn lichaam gebeurde, dacht ik:" Ik denk dat het mysterie nu voorbij is en dat kinderen hebben echt niet iets dat voor mij zal gebeuren ", herinnert Gee zich. (Hoewel zwangerschap nog steeds mogelijk is tijdens de perimenopauze, wordt het minder waarschijnlijk naarmate de oestrogeenniveaus afnemen.) Het was zeker een zware realisatie om mee te worstelen, Gee zegt dat in de tijd, overstap naar deze nieuwe fase in haar leven voelde als een gevoel van vrijheid. Ze dacht aan alles wat ze had kunnen doen, zoals de wereld rondreizen met haar man, en haar carrière als college -opvoeder, waar ze elke dag jonge mensen begeleidt. "Ik heb een heel volledig leven en na de perimenopauze was ik in staat om er volledig in te beslechten en het allemaal te omarmen omdat het niet langer dit gokspel was of ik kinderen zou krijgen", zegt ze.

Net als Gee heeft Scheinman geen kinderen, en toen ze eenmaal de perimenopauze was binnengekomen, deed het haar meer nadenken over het levenspad dat ze was. "Het was absoluut een proces en nam de tijd, maar wat me hielp was te kijken naar alle kansen die voor mij beschikbaar waren in plaats van te focussen op de deuren die werden gesloten", zegt ze. "Het werd bevrijdend om te kunnen denken: 'Ja, ik heb geen kinderen en ik vind het goed.'"

"Puberteit en perimenopauze lijken erg op elkaar". Verdiales, die vijf dochters heeft. "Op beide momenten is de menstruatiecyclus niet altijd voorspelbaar, en het kan veel zijn om te hanteren. Maar met tieners maken we dat ze zich niet schamen om te vragen om hulp bij het doorstaan ​​van de puberteit, hun arts vragen om advies over het regelmatiger maken van hun menstruatie of omgaan met acne. Dus waarom maken we het moeilijk voor vrouwen die perimenopauze ervaren om hulp te vragen? Er is niets schandelijks aan. Net als de puberteit is het een overgang en het moet worden gevierd."

Natuurlijk is het emotioneel op dat punt gaan niet zo eenvoudig als het omdraaien van een schakelaar. Dr. Verdiales, wiens carrière is gericht op het helpen van vrouwen om de fysieke en emotionele achtbaan van perimenopauze te navigeren, zegt dat de sleutel om er doorheen te komen, is het vinden van het doel in je leven terwijl je de moeilijke fysieke symptomen verzacht. "Er zijn zoveel oplossingen voor dingen zoals stemmingswisselingen, lage seksedrive, vaginale droogheid en de andere symptomen die perimenopauze met zich meebrengt," Dr. Verdiales zegt. Het aanpakken van die vaak-debiliterende symptomen kan helpen de onaangenaamheid uit de overgang te halen en mensen te helpen zich te concentreren op hun toekomst en hoe ze willen dat het eruit ziet.

"Ik vertel vrouwen om stereotypen te trotseren," Dr. Verdiales zegt. "Ik ben 45. Ik ga dit goed door samen met mijn patiënten ... leeftijd is slechts een nummer. Zoek naar medische alternatieven om te helpen maken wat je door me heen gaat en vieren waar je bent."

Trouwens, deze essentiële oliën kunnen helpen bij sommige fysieke symptomen. En als je in de veertig bent, bekijk dan deze wellnessgids speciaal voor jou.