Geen fancy gym -apparatuur nodig voor deze rug- en kerntraining

Tijdens de 15 minuten durende kern- en rugweerstandsbandtraining gaat Goynes door twee sets, die elk twee rondes van vijf oefeningen hebben. Die rondes zijn ook niet eenvoudig. Ze zegt dat de sleutel om het maximale uit het zweet te halen dat Sesh spanning in de band houdt tijdens elke beweging die gemakkelijker wordt gezegd dan gedaan wanneer je echt begint te voelen. Maar door erdoorheen te duwen, oogst je alle spierversterking van de oefeningen, inclusief rijen, langzame bergklimmers en glutebruiden met hieltappen.

Deze kern- en rugweerstandsbandstraining kan zich vooral richten op die gebieden, maar na het afwerken, zul je het ongetwijfeld helemaal over voelen. Allemaal dankzij de ondergewaardeerde en supermachtige weerstandsband.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.