Newbiewandelaar? Hier is je wandelstarterkit

Als er één atletische trend in de buitenlucht is die je nu niet kunt negeren, is het wandelen. Dankzij de inspanningen van merken zoals buitenstemmen en de campagne van Eddie Bauer #Whyihike, is de groeiende interesse in deze sport onmiskenbaar. Of u nu hoge pieken schaalt of terloops in het bos wandelt, wandelen is een zekere manier om uw endorfines te stimuleren, uw lichaam te bewegen en contact te maken met het buitenleven zonder de afleiding van technologie of een overvolle sportschool.

En hoewel veel paden zijn gesloten vanwege COVID-19, openen ze langzaam terug en maken dit de tijd om je zomers te plannen. Neem de tijd, onderzoek uw route (en controleer de sluitingen dubbel!), en bereid je zo goed mogelijk voor, dus alles verloopt soepel op het pad. Neem het gewoon van Eddie Bauer pro-atleet Melissa arnot Reid. "Kies goed gereisde, schilderachtige paden in openbare landen bij jou in de buurt", zegt ze. "De meeste van deze paden in nationale parken en nationale bossen zijn goed gemarkeerd, zodat u geen kaart nodig hebt. Begin klein, zonder doelen of de noodzaak om aan het einde van het pad te komen. Geniet van elke stap, de frisse lucht, en stop en ruik de bloemen. Als u door uw neus ademt, is uw tempo perfect.”

Het hebben van de juiste uitrusting op het pad is de sleutel en is uiteraard afhankelijk van de voorspelling, dus controleer de temperaturen en neerslag. Pak een extra droge laag of twee, afhankelijk van de temperatuur, en een regenschaal als je wat neerslag aan de horizon ziet. Als het warm en zonnig is, wil je een droge top meenemen en je zweterige veranderen! "Wees op alles voorbereid door altijd een lichtgewicht jasje en een regenjas te dragen," zegt Arnot Reid. "Als u voorbereid bent op enig weer, kan zelfs een minder dan ideale dag nog steeds een geweldige dag op het pad zijn.”

Je 12-delige wandelstartkit:

1. Sport bh: Blijf comfortabel en gezellig in deze vriendin Collective Crop Top ($ 38).

2. Bodems: Combineer je crop top met een bijpassende hoogbouw legging ($ 68).

3. Lichte schaal: Het is altijd een goed idee om een ​​dunne schaal te hebben voor verschillende weersomstandigheden. Deze van de North Face ($ 99) zal je nieuwe go-to zijn.

4. Warme jas: Een fair handel fleece uit Patagonië ($ 139) houdt je warm en comfortabel terwijl je opklimt en paden afdaalt in koelere temps.

5. Wandelschoenen: Niet alleen zijn deze Hoka Hiking -laarzen ($ 185) comfortabel, maar ze kunnen zowat elk terrein aan.

6. Hoed: De perfecte hoed van Lululemon ($ 39).

7. Waterpack of waterfles: Blijf altijd gehydrateerd. Zorg ervoor dat je onderweg kleine slokjes neemt om intense uitdroging te voorkomen. Het is ook een goed idee om een ​​back -up geïsoleerde waterfles in uw verpakking te hebben.

8. Rugzak: Om al je essentiële benodigdheden te dragen, zoals een trailkaart, snacks en extra lagen. Dit Eddie Bauer -pakket ($ 90) kan het allemaal vasthouden.

9. Sokken: Warme sokken van L.L. Bean ($ 35) helpt je niet alleen je laarzen in te breken, maar ze houden je voeten lekker warm voor de reis van de dag.

10. Zonnebril: Klassieke sportieve zonnebril van Ray-Ban ($ 169) met een G-15 gepolariseerde lens om je ogen te beschermen, zal het lukken.

11. Zonnescherm: Blijf is natuurlijk en houd het boordevol SPF. Deze zonnebrandcrème uit Naturopathica ($ 64) is een geweldige verdedigingslinie voor je huid.

12. Snacks: Voeding op het pad kan een lang avontuur maken of breken. Als je wandeling kort is, zorg er dan voor dat je iets als een larabar draagt ​​om je vol te houden. Voor langer, agressiever terrein, plan dienovereenkomstig denkende lekkere trailmix met noten, chocolade en gedroogd fruit of een broodje amandelboter op gekiemd brood. Hydrateren tijdens uw wandeling.