Spend nooit meer over in de supermarkt met 5 onschatbare budgetteringstips van diëtisten

3. Sluit dure pantry -nietjes op in de loop van enkele weken

In de zeldzame gelegenheid wanneer ik op dezelfde dag zonder olijfolie, amandelboter en rozemarijn meer raakt (oh, universum! Waarom smeer je me!?), Ik heb meestal een lofrede voor mijn laatste salaris in de check -out gangpad van Whole Foods. Om mezelf wat verdriet te besparen, beveelt Michels aan om deze restocks in de loop van een maand te plannen in plaats van ze allemaal in één keer te kopen. Kokosolie op de eerste zondag van de maand, eiwitpoeder op de tweede, enzovoort.

4. Winkelprijs per eenheid

Niet elke supermarkt geeft u deze optie (sorry, de shoppers van Trader Joe!), maar het merendeel van de nationale ketens zal de prijs per eenheid vermelden op de tag die is verzegeld in plastic onder een bepaald voedselitem. "Vaak zijn grotere pakketten of containers goedkoper per portie, maar dit is niet altijd het geval", legt Michels uit. Het is echter een soort game voor uzelf. Het kopen van een enorme krat appels kan je een paar cent per snackfruit besparen, maar bedenk of je ze eet voordat ze zich tot buik wenden. "Het krijgen van een bak yoghurt kan bijvoorbeeld goedkoper zijn, maar als u slechts de helft ervan consumeert voordat het afloopt, kan het krijgen van individuele containers de goedkopere optie zijn", voegt de diëtist toe.

5. Wanneer dingen te koop zijn, koop ze in bulk en bevries ze

Wanneer een van uw steunpilaren te koop is, is dat het perfecte excuus om in te slaan, zegt Blakey. Als het iets bederfelijks is, zorg er dan voor dat je het met een tijdstempel in de vriezer stopt. Op die manier kun je bosbessen ontdooien en eten wanneer je lokale bodega de prijzen heeft verhoogd tot net ten noorden van "No Way In Hell."

Nu om de perfecte boodschappenlijst te maken! Hier leest u hoe u in één keer een week aan diners kunt winkelen. En waarom tv -diners plotseling weer cool (en gezond) zijn.