Mijn lopende rituelen zijn veranderd in het tijdperk van Covid-19, maar de kilometers doen er nog steeds toe

Hoewel de beweging bekend was, voelde niets over de realiteit van rennen op een loopband natuurlijk of vreugde voor mij. "Binnen rennen kan anders zijn dan buiten en moeilijker vanwege de mentale uitdaging en fysiologische verandering in onze rente wanneer we op een loopband versus buiten rennen", zegt DR. Cauthen. "Het kan meer mentale inspanningen kosten om je te concentreren op het rennen op een loopband, omdat je je vooruitgang niet kunt voelen, omdat je niet langs een pad gaat, en je kunt verstrikt raken in het kijken naar de tijd of afstandstracker."

Vaak gefrustreerd en een afleiding nodig hebben, zou ik kleine taken vinden om tussen kilometers te voltooien. Inclusief maar niet beperkt tot: de ventilator dichter bij mij verplaatsen. Het volume op de tv naar voren brengen. Mijn schoenveters negen keer zonder enige reden terugtrekken. De jaloezieën openen. Op een dag, na het laatste te hebben gedaan, sprong ik terug op mijn loopvlak om een ​​training af te maken. Na een paar minuten van Midge's Comedy -routine viel ik uit mijn tv -trance en keek ik naar mijn linkerkant. Zoals altijd vormde zich een golf van groen in de boomtoppen aan de overkant van de straat, en nog een andere veer was in beweging. Minder bekend, minder zeker, maar nog steeds volledig herkenbaar.

"In de sport, of in het leven, vinden we patronen van gedrag en ontwikkelen we routines die de taak volbrengen die verband houden met onze emoties", zegt DR. Cauthen. "Het gebruik van sport als routine in iemands tijd zal een gevoel van focus, ontspanning, positieve stemmingsboost bieden om groei en impact in ons werk, academici en relaties te vergemakkelijken."Aangezien universums en levendige steden zijn gekrompen in appartementen met één slaapkamer, zijn onze bestaan ​​in vorm veranderd, net als onze fitnessroutines, het gezinsleven, het invullen. Ja, de dingen voelen nu onvruchtbaar en verwarrend en somber, maar er zal binnenkort een tijd komen die, moe van het lawaai, zat de isolatie, we opkijken en naar links zullen kijken en groene treetops zien.

Terwijl de wetenschap de algemene veiligheid van buitenoefeningen heeft bewerkstelligd, een paar dagen geleden, voor het eerst sinds de Covid-19-pandemie begon, ging ik op een zonnige zaterdagochtend run. Ik verhuisde naar de verlaten straat en begon mijn tempo op te pakken op een bergopwaartse klim. De bomen, al druipend met bladeren die over de straat hingen waar ik doorheen rende, zoals een van die old-school handtunnels die de voetbal moeders maakten nadat een wedstrijd was voltooid. Ik sloot mijn ogen en legde de ene voet voor de andere en voelde de afdruk van de zon tussen de bomen op mijn huid schijnen. Voor het eerst sinds lange tijd was er licht.