Beweeg door deze 30 minuten durende energie-yogastroom om elke krappe spier in je lichaam uit te strekken

Naast de energieke componenten van de yogastroom, werk je ook door yoga poses die verdubbelen als krachttraining. Moves als stoel pose, kikker squat en krijger branden je been en glute spieren, en een plank-waar je tijdens de praktijk meerdere keren in de praktijk zult komen-is natuurlijk een nietje-kernversterker. Zet het allemaal samen in één yogastroom, zoals het geval is met deze Sky Ting -training, en je hebt een combinatie voor een gemak meer gemak in je lichaam die je helpt je klaar te voelen om je dag aan te pakken. Grijp je mat (dat is alles wat je nodig hebt!), en bereid je voor om te voelen veel Meer lenig en veel minder geknoeid door je ochtend te beginnen met deze yogastroom. Druk op de video hierboven om in beweging te komen en wees niet verrast als je je zo energiek voelt dat je je A overslaat.M. kopje Joe daarna.