Ga over koffie, deze theeën hebben je de hele dag vol energie

Tegenwoordig lijkt het erop dat iedereen ofwel probeert de perfecte kop ambachtelijke koffie te vinden of zijn Java -inname helemaal te verminderen. Als je in de laatste groep valt, weet dan dat je het warme, geruststellende ritueel van een hete drankje van je favoriete mok zult nippen en terugvallen in je verkering.

Hier zijn vijf heerlijke, gezonde alternatieven voor koffie van vooruitstrevende voedselblogs. Elk eenvoudig recept levert een energieboost op En laat je je ochtend-time ritueel behouden.

Oorspronkelijk gepost op 20 maart 2014, bijgewerkt op 12 mei 2016.

Yerba Mate Chai

De bladeren van de Zuid-Amerikaanse Yerba Mate-fabriek leveren een behoorlijke dosis cafeïne (80 mg) om terugtrekkende hoofdpijn op afstand te houden, maar zonder de kriebels die koffie (100-200 mg) kan veroorzaken. Dit recept uit de keuken van Sonnet combineert chai kruiden en schuimige amandelmelk voor een serieus verjongende ochtendbrouwsel. Koffie? Welke koffie?

Kurkuma thee

Trendy kurkuma is een wellness-insider-favoriet geworden dankzij de ernstige ontstekingsreducerende en antioxiderende eigenschappen van het kruid. Hoewel je het in supplement- of elixer-vorm kunt kopen in vrijwel elke gezondheidswinkel of sapbar, pak je eigen thee op met dit recept voor eenvoudige honing gezoete, black-pepper thee uit 101 kookboeken.

Magere hapjes groene thee latte

Groene thee is een beste vriend van de gezonde set voor zijn vaak bestudeerde antioxidant, waarvan wordt gezegd dat ze je welzijn en levensduur stimuleren, en zelfs die onder de ogen cirkels laten verdwijnen. Uitstekende PR opzij, het kan voor sommigen te drogen. Maar deze "skinny latte" -versie van modeblogger Peace Love Shea, compleet met matcha, amandelmelk en stevia, maakt het nippend een plezier.

Vanille rooibos latte

Red Rooibos Tea biedt meer van een zwarte theesmaak, en deze veganistische versie voegt een vleugje zoetheid toe. Bovendien is het recept geschreven door Blogger House Full of Jays, een moeder van zes, dus je kunt een korte voorbereidingstijd verwachten, terwijl je de deur uitloopt voor je werk.

Dandeliewortel koffie

Dandelie -greens krijgen eindelijk de aandacht van de boerenmarkt voor hun natuurlijke ontgiftingseigenschappen. (Boerenkool kan een beetje in de schijnwerpers brengen.) Maar laat de wortel niet verloren gaan. Gezond voedselgoeroes zoals Elana Amsterdam zeggen dat ze een solide trackrecord hebben in Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde als leverreiniger voor bloedsuiker Balancer. En in tegenstelling tot koffie die je de shakes kan geven, zal deze thee je helpen je koel te houden.

Oké, dus je bent in het recht van natuurlijke energiedranken, maar hoe zit het met snacks? Bekijk deze zeven energieverborende snackideeën en raak dan vertrouwd met de superfoods die ervoor zorgen dat je een goede nachtrust krijgt.