Ontmoet de trainer die Hollywood A-listers helpt in de beste vorm van hun leven te krijgen
In de drie jaar sinds Jason Walsh zijn eerste fitnessruimte opende, Rise Nation, in Los Angeles, werd de in Missouri geboren trainer een favoriet onder Hollywood A-listers-hij is degene die Emma Stone hielp om zich fysiek voor te bereiden op haar rollen in beide Battle of the Sexes En La La Land, waarvoor ze vorig jaar een Academy Award heeft gewonnen. Jennifer Aniston, Minka Kelly (afgebeeld met Walsh hierboven), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff en Ashley Tisdale zijn allemaal Rise Nation -stamgasten, ook. Trainer-to-the-Stars worden, was het echter niet precies Walsh's doel toen hij in het fitnessspel kwam.
"Ik haat die titel", zegt hij. “Vijfenzeventig procent van de mensen die ik train zijn niet-beroemdheden. Ik wilde gewoon iets bedenken waarvan ik dacht dat het veel veiliger en effectiever was dan iets anders dat er is."Toch is het feit dat ten minste een handvol Hollywood-zware-hitters dagelijks zijn versaclimber-centric studio bezoeken een groot deel van de reden waarom hij de buzz heeft kunnen bouwen die hij in zo'n korte tijd heeft (en waarom ik contact heb opgenomen aan hem voor een interview). En zelfs Walsh zelf erkent de rol die wordt gespeeld in het omhullende succes van Rise Nation: "Ja, het is cool als je LeBron James krijgt in de klas-dat is het valideren, maar het zijn de momenten waarop dagelijkse mensen me vertellen dat ik hun leven heb veranderd of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven heeft gered of hun leven heb gered of hun leven heb gered of hun leven gered heb die me op de been houden. Het gaat niet om het geld of de uitbreiding. Het zijn die herinneringen.”
"Ik wilde gewoon iets bedenken waarvan ik dacht dat het veel veiliger en effectiever was dan iets anders dat er is."
Walsh staat bekend als de trainer waar je naartoe gaat als je kracht wilt opbouwen en spier-niet noodzakelijkerwijs afvallen (hoewel de laatste zeker heeft plaatsgevonden voor klanten zoals Alison Brie, die hem crediteert om haar te helpen in de beste vorm van haar leven te komen). Soortgelijke dingen kunnen gezegd worden voor zijn klanten zoals Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon en Bradley Cooper. Elk van hen is in zekere zin een lopende visitekaartje geworden voor wat de filosofieën van Walsh kunnen doen.
"Ik was vanmorgen net met Alison Brie aan het praten," zei Walsh onlangs aan de telefoon. “We hadden het over hoe Emily Blunt binnenkwam om in goede staat te komen Rand van morgen-Ze kwam binnen omdat Jessica Biel binnen was gekomen en ze zag er ontzettend uit verbazingwekkend. Het was een transformatie van het totale lichaam. Ze werd deze supersterke vrouw en ze was de held in die film!"
In 2018 is het echter waarschijnlijk een andere titel met de celebrity -trainerstatus van USURP Walsh: Fitness Disruptor.
"Ik wil de fitnessindustrie in een nieuwe richting duwen", zegt Walsh. “Ik wil dat mensen buiten de kaders denken, aan de klant denken en ervoor zorgen dat we dit allemaal doen om de juiste reden. Als dat me een disruptor maakt, dan ben ik een disruptor. Jarenlang heb ik mijn hoofd neergelegd en echt geweldig gedaanwerk. Ik heb niet uitgezet hoe ik van hier naar een miljoen kan komen-dat betekent niet shit voor mij. Dat is nooit mijn doel geweest.”
Dus, hoe schudt hij dingen precies op?? Nou, om te beginnen, terwijl het vrij standaard is voor boetieks -fitnesslessen om 60, 75 of 90 minuten te duren, in Rise Nation, op één na, op één na (de nieuw debuteerde mijl High Climb -klasse, waarin deelnemers ernaar streven om 5.280 voet te stijgen) , zijn slechts 30 minuten lang. Dat is alles wat ze moeten zijn, zegt Walsh. De Uber-effectieve training van het totale lichaam bouwt kracht en uithoudingsvermogen op, en klanten verbranden tot 800 calorieën in één sessie.
"We zijn zo disfunctioneel geworden door de hele dag te zitten en verschillende verwondingen te hebben, dat we de mogelijkheden van onze lichamen hebben gehinderd om goed te bewegen."-Jason Walsh
"De klasse 1 klasse breekt de klimbeweging af, wat intuïtief zou moeten zijn omdat het zo primitief is", zegt Walsh. “Maar we zijn zo disfunctioneel geworden door de hele dag te zitten en verschillende verwondingen te hebben, dat we de mogelijkheden van onze lichamen hebben gehinderd om goed te bewegen. Dus de eerste keer zal echt wiebelig aanvoelen, maar je lichaam zal zich snel aanpassen als je dat vertrouwen en stabiliteit krijgt."
Ja, de klassen van Rise Nation zijn moeilijk, en je benen zullen uitgeput zijn terwijl je hart schijnbaar uit je borst klopt. Maar het doel is efficiëntie, geen pijn. In plaats van tonnen complexe bewegingen in zijn klassen op te nemen, gebruikt Walsh er een: klimmen, waarvan hij zegt dat het net zo aangeboren is als het een uitdaging is. "Klimmen is een superieure zet," zegt Walsh. “Er is niet veel schokkende impact, en de risico/beloningsverhouding leidt tot een veel hogere beloning.”
Uiteindelijk zegt Walsh dat hij psychische mensen überhaupt aan het trainen zijn, maar dat veel klassen slechte bewegingspatronen versterken die meer schade kunnen veroorzaken dan goed. "Dit zou gewoon moeten gaan over de kwaliteit van leven," vervolgt hij. “Je zou goed moeten bewegen en pijnvrij leven. Maar vaak ga je naar een circuit-trainingsklasse en de hele mentaliteit is: 'Laten we je een uur lang uit je verslaan.'Er is niet altijd een methode voor de waanzin. Er zou een bestelling moeten zijn, een reden hiervoor die gebaseerd is op fysiologie en kinesiologie. Anders raken mensen gewond.”
"Iedereen kan zeggen dat ze een fitness -expert zijn, vooral als ze er uitzien. Maar de realiteit is dat er maar weinig echt geweldige experts zijn."-Jason Walsh
Natuurlijk, Walsh is uitgesproken als het gaat om industriële normen, maar hij wordt ondersteund door wetenschap en serieuze smarts. Hij houdt een B vast.A. in oefening en sportwetenschap met de nadruk op voeding en fysiologie van de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill. Hij is ook een NSCA-gecertificeerde personal trainer en gecertificeerde kracht- en conditioneringsspecialist. Dus hij is begrijpelijkerwijs sceptisch over de steeds groter wordende "fitness -expert" -titel die opduikt in Instagram BIOS. "Er is geen echte regelgeving," zegt Walsh. 'En de meeste van deze mensen weten niet waar ze het over hebben. Iedereen kan zeggen dat ze een fitness -expert zijn, vooral als ze er uitzien. Maar de realiteit is dat er maar weinig echt geweldige experts zijn. Kijk dus naar mensen die opleiding hebben en jarenlange ervaring. Zij zijn degenen die wel weten waar ze het over hebben."
Terwijl Rise Nation blijft uitbreiden-het heeft onlangs studio's geopend in Cleveland en Miami, en een Dallas-locatiedebuut in februari (er zijn ook plannen voor een Melbourne-plek in de maak)-Walsh zegt dat het moeilijkste deel nu is dat het gewoon geduldig is. "Ik weet dat we iets groots in de wereld brengen", zegt hij. “Mijn leven was behoorlijk verdomd goed toen ik gewoon klanten trainde, en ik was erg succesvol in mijn gedachten. Ik had daar net kunnen blijven, maar ik nam dit enorme risico in iets waar ik in geloofde. Ik nam alles wat ik had en rolde de dobbelstenen. Ik verdien nu zeker mijn grijze haren, maar ik ben zo trots en overweldigd.”
Als je niet in L woont.A., Ohio, Miami of Texas, DIY A Rise Nation -training door deze machine te raken in uw vriendelijke buurtgym. Maak dan als Rise Nation gewone Emma Stone en pak een aantal serieus zware gewichten op.
