Laat uw stress volledig wegsmelten met deze yogastroom van 30 minuten

Hoewel deze yogastroom voor stressverlichting je zeker meer ontspannen en op gemak zal laten voelen-net als in een veel betere mindset om je dagteksel aan te pakken, zegt je dat je ook een aantal andere voordelen zult plukken. De poses zullen ook je lichaam versterken, helpen bij mobiliteit, het verbeteren van de bloedstroom en je focus beter. Niet te armoedig voor iets dat je maar een half uur van je tijd nodig hebt.

De volgende keer dat je het gevoel hebt dat je niet aan je stress kunt ontsnappen, kruip je niet in bed en stream Netflix. Pak in plaats daarvan je mat, haal diep adem en volg deze kalmerende oefeningen mee. Nadat je je ogen uit de Shavasana hebt geopend, zul je je een gloednieuw persoon voelen.