Ken iemand die verlies heeft meegemaakt? Dit is waarom je ze moet inchecken 3, 6, 12 maanden later en daarna

Terwijl nogmaals, verdriet ingewikkeld is en dr. Gillihan zegt dat de enquête niet één duidelijke oplossing liet zien die de lengte van het rouwproces nederig was, hij zei wel dat meer tijd doorbrengen met geliefden en het verdiepen van een spirituele praktijk beide gezonde gebruikelijke coping -methoden waren. Aan de niet-zo gezonde kant kwamen meer alcoholgebruik en isolatie ook gebruikelijk, wat Dr. Gillihan zegt dat kan leiden tot extra problemen, zoals depressie en alcoholgebruiksstoornis.

"We moeten anderen toestaan ​​de tijd die ze nodig hebben om te treuren-er is geen vervaldatum wanneer het 'oké' is om nog steeds de intensiteit van een verlies te voelen."Seth J. Gillihan, doctoraat

Dr. Gillihan hoopt dat mensen zullen leren waarderen dat mensen op allerlei manieren treuren, en dat verdriet vaak veel langer duurt dan men zou verwachten. "We moeten anderen toestaan ​​de tijd die ze nodig hebben om te treuren-er is geen vervaldatum wanneer het 'oké' is om nog steeds de intensiteit van een verlies te voelen," zegt hij. "We moeten ook ruimte maken voor het brede scala aan rouwreacties, zonder reacties die eerlijk gezegd niet nuttig zijn, zoals het vertellen van de persoon om 'verder te gaan' of suggereren 'kan het erger zijn.'"

Tijd doorbrengen met geliefden bleek nuttig te zijn bij het overwinnen van verdriet, dus als iemand die je kent een verlies heeft meegemaakt, blijf dan reiken en neem het niet persoonlijk aan als ze het initiatief niet vaak innemen. "Onze harten en geesten hebben een inherente wijsheid om te treuren, als we het toestaan," Dr. Zegt Gillihan. "Hoe meer we ruimte kunnen maken voor de rouwervaringen van onze eigen en anderen, hoe beter."

Reizen kan ook helpen om verdriet te overwinnen. En hier is de reden waarom sterfgevallen door beroemdheden ons zo hard raken.