J.Lo's trainer zweert bij deze 3-in-1 beweging als een trainingsfinisher

Nadat hij terug in de neerwaartse hond heeft geduwd, zakt Kirsch door een plank recht in een lage pushup -positie op de vloer. Nadat je zo ver mogelijk naar beneden bent gegaan, breng je jezelf langzaam weer in een neerwaartse hond en voel je de goedheid van het stuk. Kortom, door een paar minuten toe te voegen aan het einde van uw routine, kunt u een quickie -oefening afsluiten die de perfecte combinatie van brandwonden en opluchting biedt. (Oh, en wat j.Lo-level toning in het proces.))

https: // www.Instagram.com/P/BUWTS16F-S_/

Hier is hoe J.Lo behandelde sloot suiker en koolhydraten tijdens haar 10-daagse uitdaging. En probeer de drie oefeningen uit die haar trainer graag doet met een medicijnbal.