Is lichte therapie het volgende grote ding in yoga? Dit is wat er gebeurde toen ik het probeerde

Stel je dit voor: je go-to yoga-studio (weet je, degene die * in principe * je tweede thuis is) krijgt een hightech make-over. Nu lijkt het op een chromatische kunstinstallatie met klassen die je praktijk verbeteren met lichte therapie in alle kleuren van de regenboog. En zelfs het doen van zaken meer geavanceerd, de melodieën passen bij je hersengolven en een essentiële oliediffuser werkt overuren om het ideaal te bepalenstemming.

Het klinkt een beetje als een yogisch sprookje, toch? Nou, in Londen is het een IRL Asana -optie genaamd Chromayoga. En met een beetje geluk zal het binnenkort de staten raken. 'Veel mensen denken dat ik een yogaleraar ben. Ik ben niet; Ik ben een kunstenaar, "zegt oprichter Nina Ryner, die minder dan een jaar geleden de deuren van de UK Studio opende. "Mijn interesse gaat echt over het creëren van een transformerende ruimte die je naar ergens naartoe kan brengen zonder alle afleidingen."

"Mijn interesse gaat echt over het creëren van een transformerende ruimte die je naar ergens naartoe kan brengen zonder alle afleidingen."

Ryner dacht aan het idee voor Chromayoga na het uiteenvallen van de fitnessscene van Londen en het vinden van het ontbreken in één cruciaal gebied: creativiteit. In plaats van de yogapraktijk zelf aan te passen, boort de studio op alle externe factoren van de kamer om de ervaring te verbeteren. Dus, hoewel je je neerwaartse hond, kraai pose en savasana zult herkennen, worden al je omgeving aangepast om je praktijk te optimaliseren.

"We hebben zes verschillende klassen en de klassen zijn gebaseerd op onderzoek naar lichte therapie of kleurtherapie", zegt Ryner. "Kleurtherapie is de psychologische relatie die we hebben met kleur- of kleurperceptie, en lichte therapie is de werkelijke psychologische verandering die kan optreden met bepaalde golflengten van licht."

Of je nu pijnlijk, lethargisch bent of Jonesing voor een betere nachtrust.

Of je nu pijnlijk, lethargisch bent of Jonesing voor een betere nachtrust. Neem bijvoorbeeld de gele klasse en u zult een stimulerende stroom ervaren die is ontworpen om uw spijsvertering te helpen en uw stemmingswisselingen in evenwicht te brengen; Het roze zal je door een zachte rek leiden, terwijl de chromatische optie de natuurlijke reactie van het lichaam op circadiane ritmes repliceert.

Eerder deze maand debuteerde de Britse modeontwerper Stella McCartney haar lente/zomer '18 Adidas door Stella McCartney Collection in de Upscale Activewear Boutique Bandier in New York City, die een reeks Chromayoga -lessen organiseerde om de collab te vieren om de collab te vieren om de collab te vieren om de collab te vieren. Ik pakte meteen mijn zweethanddoek en schreef me in voor de gele klasse.

Blijf lezen om te zien hoe ik het verliet in deze, levendige, levendige yogales.

Mijn gloed op krijgen

Het eerste wat ik denk dat als ik de kamer binnenloop, is: "Oh mijn god, de gele lichten maken eigenlijk ieders huid stralend." Een dwaze gedachte, misschien, maar goede verlichting is moeilijk te vinden in New York City (waar fluorescerende armaturen heersen van de opperste). De mensen van Studio B hebben gedrapeerd wat alleen kan worden omschreven als goudgele vellen over het plafond, dus de hele kamer koestert in een buitenaardse gloed.

Ik ga op weg naar mijn mat om door mijn gebruikelijke pre-class stretches te rennen. En een paar minuten later gebeurt er een heel nieuw tijdperk: Stella McCartney verschijnt aan de voorkant van de kamer ... in Holograph Form. Na een korte introductie van Chromayoga stapt haar holograaf opzij om de holograaf van de leraar het podium te laten betreden.

Ik ga op weg naar mijn mat om door mijn gebruikelijke pre-class stretches te rennen. En een paar minuten later gebeurt er een heel nieuw tijdperk: Stella McCartney verschijnt aan de voorkant van de kamer.

Als ik Ryner later naar deze keuze vraag, legt ze uit dat de instructeurs die de London -lessen leiden meestal verschijnen in het vlees, Maar McCartney, de eco-bewuste ontwerper die ze is, besliste tot holografen als een middel om de koolstofvoetafdruk van de preview te verminderen.

Zodra de opwinding over de Holograph Subdues, vestigt iedereen zich voor de klas. Volgens de website van Chromayoga bootst het gele licht de zonsopgang en de zonsondergang na om opgewektheid en vertrouwen te stimuleren. De volgorde is een uitdaging, maar inclusief voor alle niveaus: samen met klassiekers zoals Wheel, Pigeon en Warrior I, gooit onze virtuele leraar in Side Crow als een wildcard in de middenklasse.

Liggen onder het gele licht stimuleert al het zonnige gevoel van het doorbrengen van een lange, verzengende dag op het strand (minus het potentieel voor zonnebrand).

Tot niemands grote schok, Savasana is veruit de best onderdeel van de klas van 50 minuten. Liggen onder het gele licht stimuleert al het zonnige gevoel van het doorbrengen van een lange, verzengende dag op het strand (minus het potentieel voor zonnebrand). Zodra we namaste aan de holograaf hebben geboden, moet ik toegeven dat ik een vrolijke afterglow heb. Het is donker in de stad, maar ik voel me helder en energiek genoeg om een ​​andere trainingsklas te raken. Hopelijk komt Chromayoga over de Atlantische Oceaan-status. ik zou hier wel aan kunnen wennen.

Terwijl je wacht op Chromayoga om in de VS te landen, kun je een boost van kleur toevoegen aan je praktijk met deze esthetisch aangename matten. Oh, en zorg ervoor dat je die hammies rechts-yoga-kont behandelt, komt vaker voor dan je denkt.