In 2018 is zelfzorg essentieel, geen verwennerij

Drukke vrouwen (dus wij allemaal) realiseren zich dat ik tijd geen luxe is, het is een noodzaak. En in 2018 zullen we ons niet verontschuldigend op onze dagelijkse kalenders vrijmaken voor meer ontkoppelde activiteiten, met het begrip dat het in de eerste plaats zette van uw eigen zuurstofmasker betekent dat u beter bent uitgerust om uw gezin, gemeenschap en de wereld te onderhouden.

Ondanks wat Instagram je zou kunnen geloven, gaat zelfzorg minder over selfies van het gezicht-mask dan "Dony Ticlees Healthy Rituals die helpen je lichaam en geest energiek te houden". “Zoals elke avond tegelijkertijd naar bed gaan en gezond eten eten.”

Verwacht meer bewuste gesprek en opleiding te zien over het ware doel van zelfzorg en hoe het toegankelijker te maken.

En zelfzorg wordt nu steeds meer beschikbaar-als een achtervolging (journaling, meditatie, breien) en als een aankoop (zoals de eerder genoemde gezichtsmaskers en drop-in spa-services). Google zegt zelfs dat zoekopdrachten naar "zelfzorg" nu 25 procent hoger zijn dan vorig jaar op dit moment.

Degenen die badkuipen hebben, gebruiken ze als een tegengif voor lange, aangesloten werkuren. Shannon Vaughn, oprichter van het merk Wellness Brand, zegt dat haar Digital Detox Bath Soak Soak Sales de afgelopen drie jaar is verdrievoudigd. "Het badritueel geeft je lichaam een ​​pauze van de constante stimulatie van technologie, een goed zweet en je slaapt echt goed", zegt Vaughn.

Verwacht meer bewuste gesprek en opleiding te zien over het ware doel van zelfzorg en hoe het toegankelijker te maken. "Als wordt gesuggereerd dat [zelfzorg] voor rijke, blanke vrouwen is", zegt de in Brooklyn gevestigde therapeut en mindfulness-expert Rebecca Kronman, "is dat een vergissing geweest."Zelfzorg groeit als een gezond concept omdat deze praktijken cruciaal zijn om gemoedsrust te vinden en de kracht om terug te geven in onzekere tijden, wat dan ook iedereen heeft nu nodig. Geeft een soort die #selfcaresundays een nieuw niveau van gravitas, huh?

Wat gaat er nog meer enorm worden? We hebben 18 gekozen voor '18-controleren al onze wellness-trendvoorspellingen hier.