Ik ben een beroemde fite moeder en werd ervoor beschaamd

Toen personal trainer Sia Cooper zes maanden zwanger was van haar dochter, Everly, plaatste ze een foto op Instagram-van haar six-pack ABS. De terugslag was snel en ernstig; Cooper begon doodsbedreigingen te ontvangen. En de kritiek stopte niet na die enkele post-in de komende jaren, ze kreeg flack voor het nemen van selfies, met tatoeages en piercings, zelfs voor het plaatsen (plezier!) Video's van zichzelf trainen in de gangpaden bij Target.

In maart van dit jaar reageerde Cooper op haar tegenstanders door een tong-in-wang foto te plaatsen van zichzelf die de dingen deed die ze zo vaak uit elkaar heeft geplukt en haar kinderen chocolade laten eten (beide toestaat alleen maar met matiging )-Met "Bad Mom" ​​versierd op haar arm. Nogmaals, de post ging deze keer viral, maar met een uitstorting van steun van moeders die zich op dezelfde manier hadden beoordeeld en verminderd omdat ze de verwachtingen van anderen niet naleven aan de verwachtingen. Hier legt Cooper uit hoe ze heeft geleerd om de negatieve energie op haar gericht te maken in kracht om andere ouders in staat te stellen om voor hun kinderen te zorgen en * zichzelf * met vertrouwen.

* * *

Ik denk dat alle moeders minstens één keer zijn bekritiseerd voor hun ouderschapsbeslissingen. Persoonlijk ben ik de tel kwijt. Sinds het lanceren van mijn dagboek van een fit mommy-merk vier jaar geleden, hebben online trollen gewogen op alles, van co-slaap tot het gebruik van plastic crock-pot liners. De grootste kritiek die ik heb ontvangen en nog steeds krijgen-is dat ik tijd maak voor fitness, ook al ben ik een drukke moeder.

Het drama begon toen een majoor tabloid het feit had opgepikt dat ik nog steeds een sixpack had terwijl ik zeven maanden zwanger was van mijn tweede kind. Lezers deelden snel schurende reacties. Ze beweerden dat mijn buikspieren zo strak waren dat ik mijn baby in de baarmoeder zou smoren, of dat zou blijven trainen zou leiden tot het geschud babysyndroom. Sommigen noemden het zelfs kindermishandeling.

Ze beweerden dat mijn buikspieren zo strak waren dat ik mijn baby in de baarmoeder zou smoren, of dat zou blijven trainen zou leiden tot het geschud babysyndroom. Sommigen noemden het zelfs kindermishandeling.

Zoals je je kunt voorstellen, is het omgaan met vervelende en dreigende opmerkingen eng, schokkend en verdrietig. Als mensen niet overstuur zijn over mijn buikspieren, zijn ze woedend omdat ik train tijdens het winkelen voor mijn gezin. Als het niet is, dan word ik bekritiseerd vanwege mijn aanwezigheid op sociale media: “Waarom ben je op Instagram? Heb je geen kinderen om voor te zorgen?"(Dat is altijd de bestrafing voor elke moeder als iemand niet leuk vindt of begrijpt wat we doen.))

Mijn punt is dat er geen tekort is aan kritiek als het gaat om moeders. We houden vrouwen aan zware, vaak tegenstrijdige maatschappelijke normen. Aan de ene kant hebben we extra druk om gezond te zijn-en voor moeders is dat vooral voor de gezondheid van onze baby's, zonder veel focus op de moeder. Aan de andere kant, als je goede gewoonten oefent, zoals sporten, vinden mensen het teveel, te egocentrisch. Ik word uit elkaar geplukt voor het doen van lunges bij Target; Jessica Simpson werd bespot omdat hij aankomt terwijl ze haar zwangerschap aan het bevredigen was. Dus zijn we allemaal "slechte moeders"? Nee.

Ik geef duidelijk om fysieke fitheid, en ik denk ook niet dat het egoïstisch is om dat te doen. Door uw gezondheid op de eerste plaats te zetten, plaatst u uw kinderen ook op de eerste plaats. De gezondheid van een baby staat voorop, maar dat geldt ook voor de gezondheid van de moeder. Je kunt er geen hebben zonder de andere. We moeten ons denken verleggen om de gezondheid van moeders net zo goed te koesteren als wij voor onze kinderen. Als voormalig verpleegkundige wil ik benadrukken dat de gezondheid van moeders niet alleen gaat over het behouden van een fitte zwangerschap. Het is de spanwijdte van wat er aan de hand is met het lichaam van een vrouw tijdens zwangerschap, bevalling en postpartum.

Gezond blijven is goed voor mij, en het komt ook voor mijn kinderen ten goede.

Dan is er het stuk in de geestelijke gezondheidszorg. Sporten helpt me een betere ouder te zijn door me gezond te houden. Ik werk vanuit huis, en op sommige dagen moet ik krijgen uit. Ik heb gewoon een beetje tijd nodig bij mijn kinderen en echtgenoot. Zoals de meeste moeders, kan ik me in veel verschillende richtingen getrokken voelen. Dit wordt verergerd wanneer u vanuit huis werkt en al die "aanwijzingen" liggen recht voor u of gewoon in de hal. De tijd die ik neem om een ​​solo-run te gaan, gewichten op mijn eigen tijd te tillen of te oefenen, helpt me mijn geest en ontstressen te verwijderen, wat me verfrist en opgewonden maakt voor het gezin.

Ik voelde me niet altijd zo. Ik voelde me schuldig over het springen naar mijn gewichten zodra mijn baby's in slaap vielen. Toen besefte ik dat als ik niet voor mezelf kon zorgen, hoe in de wereld ik voor mijn familie moest zorgen? Vandaag vind ik dat gezond blijven goed voor me is, en het komt ook ten goede aan mijn kinderen. Ik geef ze een moeder die fysiek is om ze op te pakken en met ze te rennen. Ik mag jaren aan mijn leven toevoegen om meer tijd met hen door te brengen. En als we samen rondrennen of als een gezin koken, leren ze over voeding en fitness zonder het zelfs te weten.

Niet alle moeders willen fitness tot een topprioriteit maken, en dat is oké. We proberen allemaal de beste manier te maken waarop we kunnen. In plaats van constant naar het oordeel te haasten, is het belangrijk dat we allemaal werken om elkaar te ondersteunen. Want als je een moeder bent, weet niemand het harde werk dat je meer in het leven van je kinderen steekt dan jij. Dus hier is mijn advies: voel je goed over je niveau van oefening, wat het ook is. Verontschuldig je nooit voor het verzorgen van jezelf samen met je gezin. Oh, en dit is een belangrijk: laat vreemden op internet je niet slecht voelen over je leven, omdat ze het niet leven. Jij bent.

Er is geen manier om te omkomen: mom-ing in het tijdperk van sociale media is ingewikkeld. Hier is hoe model Katie Willcox haar dochter opvoedt om zelfverzekerd te zijn. En dit is hoe Miranda Kerr mindfulness met haar zoon beoefent.