Als het mediterrane dieet en Keto een baby zouden krijgen, zou dit het zijn

"Als het zeer verzadigende dieet de voordelen blijkt te hebben die we in onze studie hebben gezien en als het duurzaam blijkt te zijn, kan het een realistische en potentieel krachtige voedingsoplossing zijn voor het probleem van gewichtscontrole", schrijft DR. Panahi. Je weet wanneer je afhalen tot je ongemakkelijk vol bent, maar dan merk je dat je de koelkast twee uur later opent? Dat gaat niet gebeuren met dit dieet.

Net als bij vrijwel alle gezonde eetplannen die door artsen worden aanbevolen, schuwt het verzadigende dieet voedsel en voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker, die gekoppeld zijn aan gewichtstoename en ontsteking. En als je erover nadenkt, doet geen van beide echt veel om je eetlust te bevredigen.

Hier is een hele woordenlijst van de populairste plannen voor gezond eten. Plus, zeven manieren om creatief te worden met de koning van verzadigende voedingsmiddelen, de avocado.